Mois : février 2023

Vous avez peut-être déjà entendu et vu les bienfaits de l’acupression. À pratiquer au quotidien, pour réduire le stress, le froid et diverses congestions dans l’organisme, c’est tout simplement génial. Cependant, l’acupression ne concerne pas seulement les organes internes et les parties du corps. Et elle n’est pas seulement utile pour réduire la douleur musculaire dans le corps. S’ils sont utilisés correctement, les techniques et outils de massage d’acupression peuvent vous aider à obtenir une peau saine et éclatante.

De nombreuses personnes vous ont peut-être conseillé un certain nombre d’exercices et de bonnes techniques d’alimentation pour maintenir une peau saine. Mais n’est-il pas formidable de savoir qu’une peau éclatante n’est qu’à quelques doigts ? Voici donc un article conçu pour vous aider à obtenir une peau saine, lisse et sans défaut en utilisant les bons points de pression ou en profitant des bienfaits du tapis d’acupression Lotusmat.

Comment l’acupression agit-elle sur la santé de votre peau ?

L’acupression est définie comme l’application d’une pression sur des points d’acupuncture à l’aide des mains, des doigts ou des pouces. Il s’agit d’une technique non invasive et indolore basée sur la théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui est efficace pour gérer une variété de symptômes allant de la douleur aux démangeaisons.

Le rôle de l’équilibrage du Qi

La théorie de la MTC soutient que les méridiens, qui sont des canaux dans un réseau de voies énergétiques dans tout le corps, régulent le flux de Qi (énergie vitale) et que le flux déséquilibré de Qi entraîne une maladie.

En appliquant une pression à des points précis de la surface de la peau, l’acupression stimule les méridiens. Il en résulte l’ouverture des canaux et l’équilibrage énergétique qui restaure la santé.

Avantages de l’acupression

La pression mécanique, telle que l’acupression, est connue pour :

• Diminuer l’adhérence des tissus ;
• Favoriser la relaxation ;
• Augmenter la circulation sanguine régionale ;
• Augmenter l’activité nerveuse parasympathique ;
• Augmenter la température intramusculaire ;
• Diminuer l’excitabilité neuromusculaire.

Les techniques d’acupression peuvent être utilisées pour soulager la douleur physique ou émotionnelle et soulager les tensions. Elles sont idéales pour l’auto-traitement préventif en renforçant le système immunitaire, en stimulant l’auto-guérison. Des pressions douces à fermes des doigts sont utilisées en réflexologie sur les points de pression et les méridiens tout comme en acupuncture à l’aiguille.

En stimulant ces points, les tensions musculaires sont relâchées, la circulation sanguine s’améliore et l’énergie vitale du corps augmente. Des effets positifs de l’acupression utilisant des points d’acupuncture locaux, distaux et auriculaires ont également été démontrés pour la gestion des douleurs musculaires, la  dysménorrhée, les  nausées, la constipation, etc.

Acupression pour la santé de la peau

Les techniques de l’acupression ne sont pas seulement utiles pour réduire la douleur et la tension musculaire dans le corps. Si elles sont utilisées correctement, elles peuvent aider à obtenir une peau saine et lumineuse, offrant une meilleure santé et beauté. En appliquant une pression aux bons endroits, la texture perdue peut être restaurée et la peau rajeunie. L’acupression améliore le métabolisme et la circulation sanguine dans la peau, tout en aidant à éliminer les toxines. De plus, elle aide à réduire les rides et elle améliore la circulation sanguine, ce qui vous laissera sans acné et avec une peau magnifique.

Avantages de l’acupression faciale 

Mieux connu sous le nom de « lifting acupression », il s’agit d’une technique permettant d’améliorer l’apparence de la peau du visage à plusieurs reprises. Étant donné que l’énergie bloquée ou piégée est stimulée pour se déplacer vers les zones négligées du visage, la peau se resserre, se tonifie et s’assouplit bien évidemment. En un mot, l’acupression faciale est bénéfique car :

• La production de collagène s’améliore ;
• Elle soulage le stress et la tension ;
• Elle réduit les maux de tête et la fatigue oculaire ;
• Elle élimine les taches de vieillesse et l’acné ;
• Elle conduit à une meilleure cicatrisation et à un meilleur fonctionnement du tissu facial.

Les points d’acupression pour une peau éclatante

L’acné, les rides, la dermatite et l’eczéma peuvent tous être traités avec l’acupression. La peau lâche ou terne, les imperfections et les pores dilatés peuvent également être améliorés avec ce traitement, et même certains types de perte de cheveux. Bien que des problèmes comme la calvitie génétique et la peau gravement endommagée puissent être un peu plus long à traiter.

Pour réduire le risque de problème de peau

Situé entre les sourcils, là où se trouve l’arête du nez, le troisième œil stimule l’hypophyse. Cette glande endocrine aide à améliorer l’état de la peau de tout le corps. La pratique quotidienne de cet exercice réduit les risques de problèmes de peau. Placez simplement votre index sur le point de pression et massez légèrement pendant environ 60 secondes chaque jour. Ce faisant, vous réduirez le risque de problèmes de peau de manière générale. En passant, la stimulation du troisième œil peut entraîner une augmentation de la clairvoyance, de la perception et de la précognition.

Pour lutter contre l’acné

L’acupression est une excellente option de traitement particulièrement bénéfique pour le traitement naturel de l’acné. Vous pouvez travailler sur ces points de pression pour obtenir un soulagement des problèmes de peau comme l’acné :

La pointe de Sibaï

Elle est située à environ un pouce (2,69 cm) sous les pupilles et aligné avec elles. La pointe de Sibaï est en dessous du creux de l’œil, là où l’os de la joue se fait sentir. En plus d’améliorer certaines affections oculaires telles que les rougeurs, la cécité nocturne, la vision floue et la myopie, elle aide à réduire les poches sous les yeux, réduit les imperfections et améliore l’acné.

Routine de sommeil beauté

Ce point de pression est situé à un centimètre sous la crête inférieure de l’orbite et près de l’os de la pommette. Appuyez sur ce point des deux côtés du visage avec votre index pour aider à réduire les imperfections et l’acné.

Point de pilier céleste  

Ce point d’acupression est situé à la base du crâne, là où il rencontre la colonne vertébrale. Cela peut aider à soulager le stress de la peau, en calmant les affections cutanées comme l’acné et les irritations. Il peut également soulager le stress d’autres parties du corps, en aidant à résoudre des problèmes tels que le sommeil, la fatigue oculaire et l’épuisement.

Pilier céleste

G20 est situé à la base du crâne, là où votre colonne vertébrale est attachée. À juste un pouce vers l’extérieur de chaque côté se situe le pilier céleste. Appuyez sur cet endroit pendant 3 minutes. En pressant sur ces points au moins 2 minutes chaque jour, le stress lié à la peau sera soulagé. Toutes sortes de troubles cutanés comme l’acné, la casse, les boutons seront réduits. Il ne se contente pas de vous soulager des problèmes de peau, mais aide également à éliminer l’épuisement, la lourdeur de la tête, l’insomnie, la raideur de la nuque et la fatigue oculaire.

Pour lutter contre les rides

L’acupression faciale est l’un des traitements les plus demandés aujourd’hui pour lutter contre le vieillissement cutané. Cela consiste à appuyer sur certains points spécifiques, les voici.

Points sur les sourcils

Il y a 6 points dans la zone des sourcils qui, lorsqu’ils sont stimulés, aident à réduire et à éviter les rides du contour des yeux et à tonifier la peau dans cette zone.

Vous devriez commencer à partir du point qui est presque sur le bord du sourcil, lorsque le sourcil descend. Commencez par le sourcil gauche, puis continuez avec le même point sur le sourcil droit. Continuez avec le point qui se trouve dans la première moitié du sourcil. Faites de même, commencez par le côté gauche puis passez au côté droit. Terminez par les pointes entre les sourcils. Stimulez d’abord le côté gauche, puis passez du côté opposé.

Point beauté du visage

Ce point est à environ 1/2 pouce (1,30 cm) du point Sibai à la hauteur où se terminent les narines et aligné avec les pupilles, où l’on sent la pommette se terminer. Ils peuvent être stimulés en même temps et stimulent la circulation sanguine et aident à prévenir les rides sur la peau et à augmenter le tonus de la peau au niveau des joues.

Pour avoir une peau claire

De manière générale, avoir une peau éclatante est synonyme de bien-être. Au-delà de son rôle esthétique, cet organe agit comme une barrière protectrice contre les agents extérieurs. Voici quelques points de pression qui peuvent être appliqués quotidiennement pour que la peau ait un aspect impeccable.

Routine pour une bonne nuit de sommeil

Après avoir retiré votre maquillage, appuyez sur la zone près de l’arête du nez au-dessus des sourcils intérieurs. Maintenez la pression pendant 10 secondes. Glissez ensuite vers les tempes et appliquez la même pression pendant 10 secondes. Appuyez ensuite sur les points juste à côté des narines pendant 10 secondes. Répétez cette même procédure 6 fois la nuit lorsque vous vous endormez. Cela vous aidera à obtenir un meilleur teint de peau et à dormir complètement détendu, avec un sommeil totalement réparateur.

Lavage à sec pour le visage

En suivant cette simple technique d’acupression, vous obtiendrez une peau claire. Vous devez frotter vos deux mains ensemble afin de les réchauffer. Déplacez maintenant quatre de vos doigts (à l’exception des pouces) sur votre visage. Commencez par votre front et atteignez le bout de vos mâchoires. Remontez en atteignant les joues près des oreilles et remontez jusqu’au front. Faites ce geste dix fois, puis inversez la procédure et répétez 10 fois. Ce massage est tout simplement parfait, car il appuie sur tous les points de pression de votre visage, améliorant ainsi le flux sanguin et la circulation dans la peau.

Point de trois milles

Ce point de pression renforce et tonifie vos muscles. Il aide à améliorer l’état de la peau dans tout le corps. Il est situé à 4 centimètres sous la rotule, à l’extérieur du tibia. Appuyez sur ce point avec deux doigts et massez-le légèrement en mouvements circulaires. Vous devez le faire pendant 5 minutes chaque jour. Pour avoir une peau éclatante et tonifier vos muscles. C’est un point efficace dans tout le corps.

Aspect céleste

Situé derrière l’os de la mâchoire et un peu en dessous du lobe de l’oreille, vous trouverez le point de pression qui augmente l’éclat de la peau. Il équilibre également la glande thyroïde.

Comment stimuler ces points d’acupression pour avoir une peau éclatante ?

L’acupression est basée sur le même principe que l’acupuncture. Il s’agit de stimuler certains points, canaux énergétiques de notre corps pour produire du bien-être. Pour en profiter pleinement de cette pratique, il existe des tapis de fleurs de lotus qui pourraient être utilisés à la maison. Il y a des points qui en les pressant améliorent la microcirculation de la peau ou stimulent certaines glandes, résultant en une peau avec moins de rides, moins de gonflement, avec un meilleur tonus et plus lumineux.

Le moment le plus approprié pour pratiquer cette technique est le matin ou tôt le soir. Attendez au moins deux heures après un repas important. Tout d’abord, le point indiqué doit être pressé avec les doigts, en appliquant une pression modérée, qui est ressentie, mais ne provoque pas de douleur. Faites une pression pendant environ 30 à 40 secondes, puis déplacez le doigt dans un mouvement circulaire, sans le soulever, pendant encore dix secondes en appliquant une pression. Incluez cette technique dans votre routine beauté une à deux fois par semaine pour une peau plus belle et plus jeune.

Différentes façons d’appliquer l’acupression faciale

• Pression constante : le point spécifique est pressé en continu et la pression est augmentée lentement pendant 4 ou 5 minutes.
• Pression intermittente : dans ce cas, la pression est appliquée sur le point à intervalles de 10 ou 15 secondes pendant 4 ou 5 minutes.

Une pression est appliquée sur les points avec le coussinet du pouce ou de l’index. Des outils tels que des rouleaux ou un ensemble d’Acupression Fleurs de Lotus peuvent également être utilisés.

Lorsque vous effectuez une technique d’acupression, utilisez une pression douce à ferme avec les doigts. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau tiède après avoir stimulé les points de pression pour aider à éliminer les toxines de votre corps. Si vous suivez quotidiennement vos massages d’acupression, vous constaterez une amélioration notable de votre peau.

Peut-on utiliser le tapis d’acupression pour avoir une belle peau ?

Le temps passe vite et la jeunesse aussi. Avec l’âge, les mâchoires affaissées, les sourcils froncés et les effets néfastes de la pollution, du stress mental et du fardeau physique finissent tous par laisser des rides sur le visage. Bien qu’il existe des options conventionnelles et avancées pour traiter ce problème via des médicaments, une chirurgie de lifting du visage et des injections de botox, il existe également une demande croissante pour passer à la thérapie naturelle. Après tout, c’est plus sûr et efficace que certaines des méthodes douloureuses utilisées pour avoir une peau radieuse.

Comment le tapis d’acupression fonctionne-t-il ?

Les pointes en plastique stimulent divers points d’acupression sur le corps. Ils sont connus comme des points actifs biologiques et leur travail améliore la circulation lymphatique. Il est recommandé d’utiliser le tapis avec un vêtement fin. Même si on ressent un peu de douleur au début, il soulage le stress instantanément. Au bout de quelques minutes, la sensation devient un picotement très agréable qui se propage dans tout le corps.

Il faut souligner qu’après avoir utilisé le tapis ou l’oreiller d’acupression, vous vous sentez bien. La sensation est identique à celle ressentie après un massage, lorsque nous libérons des endorphines, de la même manière qu’après avoir été allongées sur le champ de fleurs. C’est la raison de cette sensation de bien-être et de relaxation totale.

Qu’est ce que le tapis apporte à la santé de la peau ?

En plus de soulager ces douleurs, s’allonger sur le tapis d’acupression a une autre conséquence des plus agréables : il améliore l’apparence de la peau. Grâce à une amélioration de la circulation sanguine, le tapis de fleurs la revitalise et procure un certain effet rajeunissant. Ce tapis fleurs de lotus est très apprécié des célébrités, mais l’utilisation du tapis d’acupression Lotusmat ne se limite pas à ce passe-temps. La liste générale des avantages, selon les avis sur le tapis d’acupression est la suivante :

À part rendre la peau éclatante, les bienfaits du tapis d’acuression sont :

• Augmenter le niveau d’énergie.
• Réduit la pression artérielle.
• Élimine le stress et l’anxiété.
• Soulage les maux de tête.
• Réduit les douleurs musculaires.
• Soulage les maux de dos chroniques.
• Active le système nerveux parasympathique.
• Réduit les niveaux de cortisone favorisant ainsi la perte de poids.

Tous ces bienfaits apportent à votre peau l’allure éclatante et rajeunissent si vous avez des rides en adoptant une technique naturelle. D’ailleurs, vous pouvez profiter de ces avantages en utilisant le kit complet d’acupression de Lotusmat.

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Le 20 juin 2019.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant ou un adulte peut avoir des nausées ou des vomissements.

Ils ne sont normalement pas associés à des causes graves, mais les symptômes qu’ils produisent peuvent être désagréables et douloureux. Heureusement qu’il existe l’acupression pour y remédier. Voici les 7 principaux points d’acupressions pour soulager les nausées.

Quelques causes courantes de nausées

L’envie de vomir peut survenir à la suite de certaines situations, les principales étant celles mentionnées ci-dessous :

Intoxication alimentaire

Les symptômes d’une intoxication alimentaire varient selon la source de la contamination. La plupart des types d’intoxications alimentaires présentent un ou plusieurs symptômes dont la nausée et les vomissements.

Ces signes peuvent apparaître quelques heures après avoir mangé les aliments contaminés, sinon ils peuvent commencer des jours, voire des semaines plus tard. Les nausées causées par une intoxication alimentaire durent généralement entre quelques heures et plusieurs jours.

Mal des transports

Le mal des transports est un problème courant chez les personnes qui voyagent en voiture, en train, en avion et surtout en bateau. Tout le monde peut l’attraper, mais il est plus fréquent chez les enfants, les femmes enceintes et les personnes qui prennent certains médicaments. Le mal des transports peut survenir soudainement, avec une sensation de vertige et des sueurs froides. Cela peut entraîner des vertiges, des nausées et des vomissements.

Consommation d’alcool

L’alcool est une substance toxique, qui non seulement nuit à la santé à long terme, mais provoque également d’autres conséquences désagréables. Il peut s’agir de la déshydratation, de vertiges, de maux de tête et de nausées ou de vomissements, entre autres signes d’inconfort.

Grossesse

Les nausées matinales sont très courantes. La plupart des femmes enceintes ont au moins quelques nausées et environ un tiers ont des vomissements.

Ces nausées commencent le plus souvent au cours du premier mois de grossesse et se poursuivent jusqu’aux semaines 14 à 16 (3e ou 4e mois). Beaucoup de femmes souffrent de nausées et de vomissements tout au long de leur grossesse .

Les nausées matinales n’affectent en aucun cas le bébé à moins que vous ne perdiez du poids à cause de vomissements sévères. Une légère perte de poids au cours du premier trimestre n’est pas rare lorsque les femmes présentent des symptômes modérés et n’est pas nocive pour le bébé.

L’ampleur des nausées pendant une grossesse ne prédit pas comment vous vous sentirez dans d’autres grossesses futures.

Migraine

La nausée est un symptôme courant qui apparaît souvent avec la migraine. Et pour beaucoup, la nausée est si forte qu’elle peut être aussi débilitante que le mal de tête lui-même. Les symptômes de la migraine peuvent varier d’une attaque à l’autre et d’une personne à l’autre. C’est pourquoi il est important que vous parliez à votre médecin de ce que vous ressentez à propos d’une migraine.

Anxiété

Lorsque votre corps est stressé, il active son système nerveux sympathique, et l’une des premières choses qu’il fait est de paralyser les fonctions de l’estomac. Parallèlement à cela, il commence à sécréter de l’adrénaline et d’autres substances qui finissent par affecter l’estomac.

C’est pourquoi l’anxiété et les maux d’estomac sont étroitement liés. Et il est si fréquent que nous ressentons des nausées, des envies de vomir, de la diarrhée ou simplement des maux d’estomac sans bien comprendre pourquoi. Eh bien, la raison en est que vous affectez votre système digestif depuis longtemps avec tellement de stress que vous accumulez à l’intérieur de vous, et que maintenant cela s’est transformé en anxiété.

Médicaments

Parfois, les traitements mêmes conçus pour vous améliorer peuvent aggraver votre santé d’autres manières. Certains médicaments sont connus pour provoquer de légères nausées comme effet secondaire. Mais des nausées et des vomissements sévères pourraient être le signe d’une réaction indésirable grave au médicament. Parlez-en à votre médecin, mais n’arrêtez pas de prendre vos médicaments à moins qu’il ne vous dise le contraire.

Traitement du cancer

La prévention et le contrôle des nausées et vomissements sont primordiaux dans le traitement des patients cancéreux. Les induits des nausées et vomissements par la chimiothérapie sont l’un des effets secondaires aigus les plus pénibles du traitement du cancer. Ils surviennent chez jusqu’à 80 % des patients et peuvent avoir un effet significatif sur la qualité de vie.

Quels sont les points d’acupression pour vaincre les nausées ?

Péricarde 6 ou Nei Guan

Le péricarde 6 est réputé pour vaincre les nausées. Il est tellement utilisé qu’on peut acheter une petite dragonne qui exerce une pression sur ce point pour soulager les nausées. Il est aussi très efficace pour calmer l’anxiété et aider à dormir.

Pour trouver votre péricarde 6, regardez à l’intérieur de votre avant-bras entre les deux tendons flexibles à quelques centimètres de votre poignet. Lorsqu’il est correctement stimulé, cela devrait aider à réduire le bruit dans votre estomac et dans votre esprit.

Utilisez votre pouce pour appuyer sur la pointe et respirez. Ensuite, appliquez une pression ferme, mais confortable. Déplacez votre pouce dans un mouvement circulaire et prenez 10 respirations profondes tout en appliquant une pression, puis changez de bras et faites de même avec l’autre poignet.

Estomac 36 ou Zu San Li

L’estomac 36 est l’un des points d’acupuncture les plus puissants du corps. Un énergisant naturel et un remède digestif, il n’est pas étonnant que les acupuncteurs l’utilisent si souvent. Estomac 36 est idéal pour réguler la digestion, réduire les ballonnements et les gaz et soulager les nausées.

Parce que l’estomac 36 est un excellent point d’acupression, il est conseillé d’utiliser deux doigts pour creuser ce point. L’estomac 36 ne se situe pas dans votre estomac. Regardez plutôt l’espace au sommet de votre tibia, la longueur d’une paume sous votre genou.

Appliquez une pression progressive en effectuant un mouvement circulaire ; n’ayez pas peur d’appliquer une pression profonde ici. Vous ne devriez ressentir aucune douleur, mais plutôt une certaine sensation de relaxation. Au fur et à mesure que la résistance est relâchée, appliquez progressivement plus de pression. Prenez des respirations lentes et profondes pendant que vous faites cela, puis changez de jambe. Continuez à frotter jusqu’à ce que vous sentiez un relâchement dans la zone.

Rein 21 (KID21) ou Youmen

Ce point est situé près de la cage thoracique. Mais vous ne devez pas essayer de stimuler KID21 par vous-même, car il est possible qu’il puisse endommager les organes situés dans la région, comme la rate.

Pour diminuer le risque de blessure, vous devriez consulter un acupresseur pour identifier ce point. Sa stimulation peut être très efficace pour vaincre les nausées, car il peut soulager la tension dans les voies qui interfèrent avec la digestion et qui provoquent des nausées.

Le point KID21 est juste en dessous du sternum. Pour accéder à ce point, l’acupuncteur vous demandera de vous allonger sur le dos afin qu’il puisse trouver l’endroit dans la partie supérieure de votre ventre.

He Gu (LI4)

He Gu est un point sur la main, entre le pouce et l’index, qui correspond au gros intestin.

Les praticiens de l’acupression suggèrent qu’appuyer sur cette zone peut aider à soulager les nausées dues aux maux de tête, aux problèmes de digestion et à la douleur générale.

Zhong Zhu (TE3)

Ce point se situe dans la rainure entre les jointures de l’auriculaire et de l’annulaire. Appliquer une pression à ce point peut aider à soulager les maux de tête et les douleurs dans le haut du corps.

Si les nausées d’une personne sont dues à des maux de tête, la manipulation de ce point de pression peut aider.

Tai Chong (LV3)

Si les nausées d’une personne résultent d’une détresse émotionnelle, appuyer sur ce point peut apporter un soulagement.

Le point réside sur le dessus du pied, légèrement en dessous de la zone où le gros orteil rencontre le deuxième orteil.

Feng Chi (GB20)

Un thérapeute en acupression peut appuyer sur cette zone, située derrière l’oreille, pour soulager les nausées dues à la migraine ou aux maux de tête .

Shou San Li (LI10)

Appliquer une pression à ce point peut aider à soulager la détresse gastro-intestinale, que l’anxiété peut provoquer chez certaines personnes.

Comment soulager les nausées avec l’acupression ?

Le massage d’acupression

Qu’est-ce que l’acupression ?

L’acupression n’a rien de nouveau ; en fait, c’est une composante de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui existe depuis des milliers d’années .

Semblable à l’acupuncture, l’acupression stimule des points dans tout le corps qui correspondent à divers maux ou conditions dans le but d’aider à tout calmer, de la tension de la mâchoire à la constipation en passant par le stress .

Mais comment fonctionne l’acupression ?

Stimuler un point d’acupression envoie un message au cerveau qui dit au corps de réagir pour obtenir le résultat souhaité.

La stimulation des points d’acupression améliore également la circulation. Ce qui aide à détendre les muscles tendus ou à amener le flux sanguin vers un organe, selon l’endroit où se trouve le point.

Grâce à l’acupression qui détend les muscles et stimule la circulation, la pratique peut être efficace pour empêcher les nausées.

Vous  pouvez utiliser plusieurs points d’acupression pour les nausées. Et bien sûr, si vous ressentez des niveaux constants d’inconfort, consultez un professionnel de la santé pour décider quel est le meilleur plan de traitement pour vous.

Les femmes enceintes et les personnes subissant une chimiothérapie peuvent bénéficier de l’acupression pour traiter les vomissements et les nausées. Cependant, les femmes enceintes doivent consulter un médecin avant d’utiliser un tapis d’acupression et doivent également éviter de s’allonger sur le ventre.

Le bracelet anti-nausée

Bracelet anti-nausée : c’est quoi ?

De nombreuses personnes souffrent de nausées ou de vertiges lors d’un voyage en voiture, en train, en avion ou en bateau. Il y a aussi les nausées matinales de la grossesse, ou en réponse à des traitements agressifs ou postopératoires. le bracelet anti-nausée   prévient et réduit les nausées et vomissements grâce à la méthode d’acupression. Il peut être utilisé pour prévenir le mal des transports, mais aussi lorsqu’il apparaît.

Il existe une version pour adultes, et une version pour enfants, qui offre un diamètre plus petit qui s’adapte mieux aux poignets des mineurs.

Comment fonctionne le bracelet ?

Le bracelet anti-nausée est basé sur les connaissances anciennes de la médecine chinoise concernant l’acupression. La technique consiste à appuyer sur les différents canaux invisibles qui se trouvent sous la peau par lesquels circule l’énergie et qui relient différents organes de notre corps. La pression sur ces lignes évite le déséquilibre organique et, par conséquent, prévient l’apparition de maladies. Ce principe est également valable pour éviter les vertiges et les nausées.

Concrètement, il agit sur le point P6 (Péricarde 6) ou Nei-Kua, situé à environ quatre centimètres du pli du poignet. La pression exercée par le bracelet à cet endroit prévient les nausées et les vomissements.

Le tapis d’acupression

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

Fondamentalement, un tapis d’acupression est un appareil qui vous permet de profiter des avantages de l’acupression par vous-même, sans thérapeute. Les tapis sont faits de mousse, de tissu ou plus souvent d’une couche des deux, et parsemés de rosaces en plastique dur, rondes et généreusement recouvertes de pointes courtes.

Vous trouverez des tapis d’acupression dans une gamme de tailles et de couleurs différentes.

Lorsque l’utilisateur s’allonge, se lève ou s’assoit sur le tapis, les pointes acérées stimulent les points d’acupression, aidant ainsi à atténuer les blocages énergétiques le long des méridiens du corps. Parce que les tapis d’acupression ont tellement de pointes, vous n’avez pas besoin de connaître la méthodologie d’acupression ou d’acupuncture pour les utiliser.

Il est garanti que vous stimulerez plusieurs points d’acupression importants simplement en vous allongeant sur le tapis.

Caractéristiques du tapis d’acupression

Il y a tellement de couleurs amusantes parmi lesquelles choisir, alors allez-y et choisissez votre préférée. Vous bénéficiez également d’un sac de transport qui rend le tapis d’acupression beaucoup plus facile à ranger ou à transporter.

Le rembourrage en mousse de votre tapis contribue à le rendre confortable. De préférence, il devrait s’agir d’une mousse non toxique et non d’un polyuréthane. Certaines marques utilisent des mousses végétales ou écologiques pour éviter toute évolution possible de gaz, de sensibilités chimiques ou d’odeurs.

Un tapis complet qui stimule tout le dos doit avoir plusieurs milliers de pointes. La plupart des tapis d’acupression de qualité ont de 6 000 à plus de 8 000 picots.

Certains tapis d’acupression comprennent un oreiller d’acupression pour traiter le cou et la tête. Il pourrait aussi y avoir une balle de massage à pointes, idéale pour rouler sous les pieds, dans le bas du dos ou sur toute autre zone du corps qui fait mal.

Comment choisir le tapis d’acupression ?

Les tapis d’acupression bon marché ont des pointes collées. Choisissez un tapis qui a des pointes qui ont été thermocollées pour une conception plus robuste.

La plupart sont assez grands pour s’adapter au haut du dos, au cou et à la tête d’une personne de taille moyenne, car ce sont les zones de traitement les plus courantes. Vous trouverez également des petits tapis pour les pieds et des tapis pour le dos.

De nombreux tapis d’acupression ont un tissu qui recouvre la mousse. Les meilleurs tapis utilisent un tissu naturel et respirant, comme le coton, le lin ou le chanvre, et non un tissu synthétique.

Remèdes naturels contre les nausées

Outre le tapis d’acupression, il existe plusieurs remèdes naturels contre les nausées. L’avantage de ces options est que, étant naturelles, elles sont généralement inoffensives pour le corps. En d’autres termes, cela signifie qu’il n’y aura pas d’effets secondaires.

Gingembre

Bien qu’on ne sache pas avec certitude comment ou pourquoi cela fonctionne pour ce problème spécifique, cette racine est fortement recommandée pour soulager les nausées matinales de la grossesse. Le gingembre aide à réduire l’intensité et la fréquence des nausées.

Nous vous recommandons de consommer la racine en poudre, soit en infusion, dans vos aliments, soit incorporée dans vos smoothies .

Aromathérapie à la menthe poivrée

Un autre des meilleurs remèdes naturels contre les nausées est de sentir ou d’être exposé à l’arôme de l’une de ces herbes. C’est une astuce naturelle anti-nausée simple, efficace et facile à utiliser.

Si vous rencontrez ce problème régulièrement, il serait pratique d’avoir un peu d’huile essentielle de menthe. Aussi, une bonne option est de faire des vaporisations avec une infusion classique de cette herbe.

Citron

Si la nausée survient de nulle part et que l’acupression ou le gingembre ne sont vraiment pas possibles, grignoter un citron ou râper son zeste peut aider.

C’est l’un des remèdes naturels les plus rapides à trouver, car presque partout, vous pouvez trouver un citron sans problème. Une alternative est de prendre de l’huile essentielle de citron avec vous et de la sentir au cas où le symptôme se produirait.

Contrôlez votre respiration

La gestion de votre respiration et l’alternance de respirations lentes et profondes peuvent aider à réduire la sensation de nausée en quelques minutes . Cela peut être l’astuce idéale pour ceux qui en souffrent à cause d’un facteur inattendu.

Épices

Les épices ne servent pas seulement à améliorer la saveur de vos aliments ; certaines d’entre elles sont d’excellents remèdes naturels contre les nausées. Parmi les plus indiqués figurent : le fenouil, la cannelle et le cumin.

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L’hypertension et les maladies cardiaques représentent les plus grandes préoccupations dans le monde. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) suggère qu’en raison de la croissance de l’industrie des aliments transformés, la quantité de sel dans les repas a augmenté dans le monde entier, ce qui accroit les risques d’hypertension.

Vous prenez probablement des médicaments antihypertenseurs pour abaisser votre tension artérielle. Cependant, aujourd’hui, vous apprendrez à lutter contre l’hypertension artérielle sans médicament à la maison grâce à une technique utilisée par la médecine asiatique. Cette méthode s’appelle « acupression ».

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?

Hypertension artérielle : c’est quoi ?

Connue sous le nom de « tueur silencieux », l’hypertension artérielle (HTA) est une maladie chronique. Environ 10 millions de Français souffrent d’hypertension, et plusieurs d’entre eux ne le savent même pas. Sans traitement, l’hypertension artérielle augmente considérablement le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

La tension artérielle est un élément essentiel du fonctionnement de votre corps. Le cœur pompe le sang à travers un réseau d’artères, de veines et de capillaires. Le sang en mouvement pousse contre les parois des artères et cette force est mesurée comme étant la pression artérielle. En d’autres termes, pour que le sang atteigne toutes les parties de notre corps, il doit vaincre les résistances qui s’opposent à la circulation. C’est en surmontant ces résistances que le sang peut circuler et couvrir l’ensemble du système vasculaire.

Vous pouvez faire de l’hypertension si les parois de vos artères perdent leur élasticité, deviennent trop étroites ou se contractent. Cette maladie peut également vous toucher si votre cœur pompe trop de sang ou si vous avez beaucoup de sang en circulation. 

Comment savoir qu’une personne est atteinte d’hypertension artérielle ?

L’hypertension artérielle ne présente généralement aucun symptôme, c’est pourquoi on l’appelle le « tueur silencieux ». Cependant, une tension artérielle élevée provoque des maux de tête. Dans certaines situations, cela est accompagné par des palpitations, la fatigue, les vertiges, des bourdonnements d’oreilles ou encore l’engourdissement ou fourmillements dans les mains et les pieds.

Qu’est-ce qui provoque l’hypertension ?

Nous pouvons distinguer deux types d’hypertension. Ce sont leurs causes qui les diffèrent.

Hypertension primaire

Plus de neuf personnes sur dix présentant une hypertension artérielle souffrent de ce qu’on appelle une hypertension primaire ou essentielle. Cela signifie qu’il n’a pas une seule cause évidente.

De nombreux facteurs liés à votre mode de vie peuvent contribuer à l’hypertension primaire. Ceux-ci incluent le tabagisme, l’obésité ou la consommation excessive d’alcool. Si quelqu’un d’autre dans votre famille souffre d’hypertension artérielle, vous aurez un risque plus élevé d’en développer.

Hypertension secondaire

L’hypertension secondaire touche environ une personne sur 10 souffrant d’hypertension artérielle. Ce qui signifie que votre médecin peut lier votre hypertension à une cause connue. Nous pouvons citer la maladie rénale, la maladie endocrinienne, le rétrécissement de l’aorte ou des artères partant des reins.

L’hypertension secondaire peut également être causée par les stéroïdes, les pilules contraceptives ou la grossesse. Cela peut provoquer une prééclampsie qui peut être grave et nuire à votre bébé.

Comment traiter l’hypertension grâce à l’acupression ?

L’hypertension artérielle est causée par une variété de circonstances telles que le stress. Pour traiter cette maladie naturellement, nous pouvons faire appel à la médecine traditionnelle chinoise qui vise à prendre soin de notre corps. Voyons de quoi il s’agit.

Les points d’acupression contre l’hypertension

Les reins

Pour soulager les symptômes de l’hypertension, massez le point du rein. Si vous le faites, vous augmentez et renforcez votre Qi dans les reins, contribuant ainsi à améliorer la fonction rénale. Le point de réflexologie sur le rein se trouve sur la plante des deux pieds.

Massez ce point en appuyant avec votre pouce dans un mouvement de haut en bas pendant environ 15 à 30 secondes. Pour ajouter plus de pression, vous pouvez également utiliser vos jointures. Répétez sur l’autre pied, en pratiquant cette technique quotidiennement.

Si la peau s’irrite à cause des frottements, suspendez le massage jusqu’à ce que la peau soit rétablie ou utilisez une huile d’amande. Ce point est proche d’un point d’acupuncture utilisé pour provoquer le travail, donc si vous êtes enceinte, ne massez pas cette zone.  

Le foie

La fonction principale du foie consiste à filtrer le sang et à éliminer les toxines du corps. En médecine traditionnelle chinoise, le point du foie joue un rôle clé pour assurer la circulation du Qi dans tout le corps. Des émotions telles que la colère et la frustration sont associées à cet organe et peuvent donc affecter négativement sa capacité à équilibrer et à lisser la circulation du Qi dans le corps.

Situé sur le dessus du pied, ce point se trouve sur la membrane entre le gros orteil et le deuxième orteil. Pour trouver leur emplacement exact avec votre pouce, tracez les os des deux orteils jusqu’à ce que vous sentiez le point où ils se croisent. Ensuite, faites glisser votre pouce sur cette intersection et appuyez sur la membrane entre les os.

Après avoir trouvé le point du foie, maintenez le enfoncé pendant environ une minute sur chaque pied. En plus de lisser le flux de Qi du foie dans le corps, il nourrit également le sang.

Le cœur

Le stress et la tension sont les principaux responsables de l’augmentation de la pression artérielle. Ils perturbent le flux naturel du Qi dans le corps. Lorsque vous vous sentez stressé, un bon moyen de combattre cette tension est de localiser et de masser la pointe du cœur.

Mettez la paume gauche de votre main vers le haut et regardez votre poignet. A la base de la paume, à la rencontre du poignet, vous verrez un pli dans la peau. Et bien qu’il y ait pas mal de lignes dans cette zone, vous verrez qu’une semble être plus voyante que les autres. Une fois que vous avez identifié ce pli, repérez une ligne imaginaire où l’auriculaire et le pouce se rencontrent. Appuyez dessus avec votre pouce pendant environ 60 secondes sur chaque poignet. Vous pouvez le faire pour vous calmer à chaque fois que le stress vient.

Comment stimuler ces points d’acupression ?

Qu’est ce que l’acupression ?

Vous savez probablement quelque chose sur l’acupuncture, mais qu’en est-il de l’acupression ? C’est une technique de  la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à appliquer une pression sur des zones spécifiques du corps pour soulager la douleur. Comme en acupuncture, une personne qui s’y consacre professionnellement le réalise avec des séances pouvant durer jusqu’à une heure. Sa pratique fréquente permet de soulager la douleur sans avoir recours à des médicaments, puisqu’il s’agit de médecine douce.

Les principaux méridiens dans notre corps sont la base de l’acupression, chacun d’eux étant lié à un organe spécifique. En appliquant une pression sur un point réflexe, le corps réagit en libérant des endorphines qui soulagent la douleur. Il augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle, de sorte que l’approvisionnement en sang vers et depuis ce point est plus actif. Par conséquent, l’oxygène et les nutriments atteignent la zone touchée plus fréquemment, tandis que les toxines et le dioxyde de carbone sont éliminés plus rapidement.

Le traitement et la prévention des maladies par pression sur ces points n’étaient jusqu’à récemment appliqués que pour réduire les symptômes. Cependant, actuellement, les traitements d’acupression sont beaucoup plus étendus et permettent de traiter une série de pathologies comme l’hypertension, les migraines et l’insomnie.

Stimuler les point d’acupression par un massage

Les points d’acupression sont nombreux, mais il suffit de choisir ceux qui correspondent à la douleur que nous allons soulager. Il suffit de maîtriser la bonne technique de massage et d’agir sur les bons points. L’essentiel est que cette technique rapide pour réduire la pression artérielle puisse être utilisée n’importe où et n’importe quand sans avoir recours à des spécialistes.

Pendant l’exécution de la technique, respirez calmement, uniformément, par le nez. Détendez-vous, même si l’impact sur les points provoque des douleurs. N’oubliez pas que le massage des points actifs doit être doux, précis, complet, mais en même temps non traumatisant.

En appliquant des massages avec une plus grande pression aux points que nous avons cités en haut, vous réduirez rapidement les indices de la pression artérielle. Vous pouvez également vous débarrasser des maux de tête et de l’inconfort général, et améliorer le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et nerveux.

Le tapis d’acupression

Pour stimuler les points d’acupression liés à la pression artérielle sans massage, vous pouvez aussi recourir au tapis de fleurs. Le tapis d’acupression est un matelas s’apparentant aux tapis de yoga, mais avec de nombreux lotus qui lui font ressembler à un petit champ de fleurs. Justement, les pétales de ces fleurs sont les picots qui vont permettre d’activer les points d’acupression pour l’hypertension artérielle.

Il vous suffit donc de vous mettre sur le tapis fleurs de lotus pour pouvoir profiter d’un bon massage stimulant ou relaxant. Debout ou allongé, faites en sorte que les picots des fleurs de lotus soient sous les zones à stimuler. Par exemple, mettez-vous debout sur votre tapis d’acupression pour stimuler les points d’acupression sur la plante des pieds. Sachez que quelques minutes par jour d’utilisation du tapis de fleurs suffisent nettement pour vous sentir mieux.

Quelles sont les autres méthodes pour lutter contre l’hypertension ?

A part l’acupression, il existe différentes autres méthodes pour lutter contre l’hypertension. Nous allons en citer quelques-unes.

Prendre des médicaments

Votre médecin vous recommandera différents traitements à mesure que votre tension artérielle augmente. Pour une pression artérielle légèrement élevée, il peut suggérer de modifier votre mode de vie et de surveiller votre pression artérielle.

Les médicaments sont utiles pour apaiser l’hypertension artérielle. Les options peuvent changer au fil du temps, selon la gravité de l’hypertension et si des complications surviennent, comme une maladie rénale. Certaines personnes peuvent avoir besoin d’une combinaison de différents médicaments durant un traitement

Manger de la nourriture végétarienne

Une alimentation saine et équilibrée comprend de nombreux fruits et légumes, des huiles végétales et oméga, ainsi que des glucides non raffinés de bonne qualité, tels que des grains entiers. Lors de l’inclusion de produits d’origine animale dans l’alimentation, il est nécessaire d’éliminer toutes les graisses et d’éviter les viandes transformées.

Réduire la consommation de sel

Les experts recommandent de réduire l’apport en sel et d’augmenter l’apport en potassium pour contrôler ou prévenir l’hypertension artérielle. Limiter la consommation de sel à moins de 5 à 6 grammes par jour aide à améliorer la santé cardiovasculaire. Cela abaisse la pression artérielle systolique de 5,6 mm Hg chez les personnes souffrant d’hypertension.

Optez pour les graisses saines

Une consommation modérée de sources végétales de matières grasses, telles que l’avocat, les noix, l’huile d’olive et les huiles oméga, peut être bénéfique pour votre santé. La consommation de graisses saturées, courantes dans les aliments transformés et d’origine animale sont à limiter.

Pratiquer le régime DASH

Les experts de la santé recommandent le régime DASH (Dietary Approaches to Stopping Hypertension) aux personnes souffrant d’hypertension artérielle. Le régime DASH se concentre sur un régime alimentaire qui met l’accent sur la consommation de grains entiers, de fruits, de légumes, de noix, de graines, de haricots et de produits laitiers faibles en gras.

Consommez un peu d’alcool

Certaines études indiquent que la consommation d’un peu d’alcool peut aider à abaisser la tension artérielle. Cependant, d’autres rapportent le contraire, notant que même boire une quantité modérée pourrait augmenter les niveaux de pression artérielle.

Les personnes qui boivent régulièrement plus qu’une quantité modérée d’alcool auront presque toujours une pression artérielle élevée.

Perdre du poids

Des études ont révélé que perdre deux à cinq kilos peut aider à abaisser la tension artérielle. Perdre du poids améliorera également l’efficacité de vos médicaments contre l’hypertension.

Quels sont les autres bienfaits de l’acupression et de l’utilisation du tapis de fleurs Lotusmat ?

Les avantages à long terme du traitement d’acupression vont au-delà de l’élimination des symptômes de l’hypertension artérielle. Après quelques séances, vous remarquerez une amélioration notable de votre qualité de sommeil et vous ressentirez moins de stress et d’anxiété.

Bienfaits de l’acupression

Détente

L’acupression se pratique aussi bien debout, assis ou couché, bien que cette dernière soit la meilleure posture. Toutes les zones affectées par un blocage énergétique sont accessibles. Le massothérapeute d’acupression a été formé pour sentir et reconnaître les blocages, comme dans un muscle, où le flux sanguin peut être perturbé.

En appliquant la bonne pression, le muscle récupère sa fonctionnalité et son tonus. Ensuite, les toxines bloquées sont libérées et seront dirigées vers les zones du corps où elles sont traitées et excrétées. Certains patients remarquent une sensation de détente presque immédiate, surtout si la zone est bloquée depuis un certain temps.

Soulage les douleurs

L’acupression aide à soulager certaines affections courantes, telles que les douleurs articulaires et musculaires. Les premières fois, vous remarquerez peut-être un léger inconfort qui disparaîtra au fil des séances. Un massage professionnel peut vous aider à surmonter les blocages physiques et émotionnels et à mener une vie meilleure.

Lorsque nous sommes plus anxieux ou stressés, notre corps peut refléter cette préoccupation dans certains domaines spécifiques. Un massage doux permet de libérer les zones touchées pour rétablir la circulation énergétique et soulager la douleur.

D’autres problèmes que l’acupression peut atténuer sont : les symptômes prémenstruels, les nausées matinales, la fatigue chronique, les problèmes intestinaux et douleurs abdominaux. Si vous vous sentez mal et cherchez une solution sans effets secondaires, vous pouvez essayer l’acupression.

Bienfaits de l’utilisation du tapis de fleurs Lotusmat

Le tapis d’acupression de Lotusmat

Le tapis est recouvert de pointes aléatoires en plastique qui simulent la fleur de lotus. Elle est parfaite pour l’acupression cutanée et parvient à soulager le stress, les tensions musculaires au niveau du cou et des épaules, les maux de dos, les problèmes circulatoires, les surcharges dans la zone cervicale et lombaire, etc.

Selon la façon dont vous l’utilisez, le tapis de fleurs Lotusmat vous apaisera et les fleurs ne causent pas de douleur car elles n’exercent qu’une légère pression. Vous vous sentirez tout simplement plus soulagé.

Quels sont les avantages du tapis de fleurs Lotusmat ?

Le tapis d’acupression Lotusmat s’adresse à tous ceux qui souhaitent avoir plus d’énergie et améliorer leur bien-être général. Si vous souffrez de stress et de difficultés à dormir ou avez simplement besoin d’un repos quotidien ou de 15 minutes de relaxation, alors ce tapis à fleurs de Lotus est fait pour vous.

Atteindre un état détendu est essentiel dans un mode de vie sain. L’utilisation de ce tapis est facile par rapport au yoga ou l’acupression. Il suffit de vous allonger dessus et votre système de points d’acupuncture s’occupera du reste. Quelques minutes après le début de votre séance d’acupression, vous ressentirez une sensation de chaleur dans toutes les parties de votre corps qui sont en contact avec les points d’acupression en raison de l’augmentation du flux sanguin.

Allongé sur le tapis pendant 15 ou 20 minutes de façon régulière stimule votre corps en libérant des endorphines et de l’ocytocine, les mécanismes propres à l’organisme pour soulager la douleur. On obtient également une amélioration de la circulation sanguine afin d’abaisser la pression artérielle et améliorer la distribution de l’oxygène et des nutriments. En conséquence, votre corps se détend et réduit le stress pour un meilleur repos.

Comme on l’utilise?

Allongez-vous soigneusement sur le tapis, en laissant le cou et la tête en dehors de ce dernier. Dans les premières minutes, vous pouvez vous sentir mal à l’aise. Si vous ressentez une douleur, vous pouvez mettre un t-shirt ou recouvrir le tapis d’un drap en coton. Une fois habitué à la sensation, il ne vous coûtera rien de vous allonger directement sur le tapis sans protection.

Respirez profondément et reposez-vous. Vous pouvez en profiter pour méditer, écouter de la musique relaxante ou regarder un film. L’effet immédiat est différent pour chaque personne : certains s’endorment et d’autres ont l’impression de recevoir une dose d’énergie supplémentaire.

Commencez sur un rythme de cinq minutes le matin puis cinq minutes le soir. Les séances peuvent ensuite être prolongées d’abord à une demi-heure et au maximum, à une heure et demie.

Il existe plusieurs positions pour obtenir différents effets. Si vous vous allongez sur le dos, cette position peut soulager les maux de dos. Pour rendre la posture plus confortable, placez un oreiller ou le coussin livré avec sous votre cou et pliez vos genoux. Une autre position consiste à s’allonger face contre terre. Cela stimule le métabolisme et relâche la tension sur le diaphragme. Vous pouvez également mettre le tapis sur une chaise car cette façon de soulage les douleurs lombaires.

Reconnu depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise, le tapis d’acupression propose de nombreuses vertus pour le corps et le mental. À l’origine, on utilisait des points d’acupuncture qu’il faut placer sur des zones spécifiques du corps pour équilibrer ses chakras et soulager ses différents maux. Avec le temps, l’évolution des moyens a permis la conception de tapis et d’oreiller d’acupuncture modernes, simples et pratiques à utiliser. Et depuis, il suffit d’acheter un tapis fleurs de lotus et de s’y allonger comme sur un champ de fleurs pour bénéficier de ses bienfaits. Avant d’en acheter, découvrez dans cet article les avis sur le tapis d’acupression, les avis médicaux et les avis des utilisateurs.  

Avis médical du tapis d’acupression : que disent les résultats des études ?

Jusqu’à ce jour, il n’existe pas encore d’études concrètes et approfondies sur les bienfaits du tapis de fleurs sur la santé. Néanmoins, l’avis médical du tapis d’acupression s’associe surtout aux vertus de l’acupression et de l’acupuncture, les techniques qu’exploite l’équipement. À ce sujet, de nombreuses études réalisées par des professionnels de la santé attestent des effets réels de ces pratiques médicinales sur le corps. Les avantages du tapis fleur de lotus sont tout simplement identiques à ceux de ces derniers pour soulager les douleurs lombaires, la fibromyalgie ou encore pour réduire la douleur ressentie au moment de l’accouchement. 

Comme seule différence, l’acupuncture et l’acupression stimulent des zones spécifiques, tandis que les points d’acupression d’un tapis s’appliquent à tout un ensemble de surface. 

Soulager les douleurs grâce à l’acupression

Selon plusieurs enquêtes, l’acupression est efficace pour soulager différentes sortes de douleurs. En 2011, une étude réalisée sur 72 étudiants a prouvé une nette réduction des douleurs ressenties pendant les périodes menstruelles d’une femme. En le combinant à un autre traitement médical comme la prise de l’ibuprofène, les symptômes disparaissent progressivement. 

Une autre étude réalisée en 2014 démontre les effets de l’acupression sur la douleur dentaire. Sur 60 volontaires, 46 personnes reconnaissent que la douleur est passée d’une échelle de 8/10 à 4/10, ceci grâce à une thérapie autoadministrée d’acupuncture. Ne vous étonnez donc pas en voyant un avis médical du tapis d’acupuncture reconnaitre ses avantages sur la diminution de la rage des dents. 

En 2012, l’efficacité des tapis fleurs de lotus fut mise à l’épreuve dans le soulagement des douleurs liées aux symptômes d’une lombalgie. L’étude s’est notamment portée sur 82 participants. Les avis du tapis d’acupression donnés par ceux qui l’ont utilisé sont formels, la douleur diminue, voire disparait au bout d’un certain temps. Toutefois, ceux qui attestent ne plus ressentir de douleur ont combiné l’usage du tapis avec d’autres traitements en parallèle. 

En 2016, les chercheurs s’intéressent aux effets des fleurs de lotus sur la migraine et les maux de tête. Les études réalisées mettent en évidence l’action relaxante du massage qu’elles offrent pour diminuer l’intensité des maux. Enfin, une nouvelle étude faite en 2019 a révélé les éventuels effets du tapis sur le cancer. Bien qu’il ne permette pas de guérir la maladie à ses sources et d’éradiquer le cancer, il contribue fortement à soulager les douleurs et la souffrance du patient en lui permettant d’atteindre un meilleur état de bien-être physique et mental. 

Résoudre l’insomnie grâce à l’acupression

Le tapis d’acupression aide à diminuer le stress et contribue ainsi à apporter une meilleure qualité de sommeil à ceux qui ont du mal à en trouver. En effet, depuis 2015, les recherches effectuées sur les liens entre l’acupression et le sommeil ont augmenté. Celles-ci peuvent bien attester d’une chose : s’allonger sur un champ de fleurs permet d’augmenter ses heures de sommeil profond et de mieux récupérer ensuite. C’est donc un parfait allié pour les sportifs souhaitant rapidement récupérer après des heures d’effort. Et le tapis d’acupression est aussi bénéfique pour les personnes stressées et qui se retournent plusieurs fois dans le lit avant de s’endormir. 

Comme le sommeil contribue au bon fonctionnement du cerveau et de la mémoire, les personnes dans la fleur de l’âge ont bien intérêt à utiliser un tapis de fleurs pour prévenir les trous de mémoire et l’Alzheimer. 

Un tapis permettant de soulager l’accouchement

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la méthode d’accouchement par acupuncture. Cette méthode permet de réduire la douleur ressentie par une femme enceinte au moment d’accoucher grâce à l’acupuncture. Dans le même principe, quelques recherches effectuées en 2020 soulignent une amélioration de la gestion des douleurs avant et pendant l’accouchement suite à l’utilisation d’un tapis d’acupression à l’instar du tapis d’acupression LotusMat. 

Néanmoins, bien qu’il soit bénéfique au moment de l’accouchement, il est fortement déconseillé aux femmes enceintes avant leur 38e semaine de grossesse. Les professionnels de la santé sont même formels à ce sujet, car l’utilisation du tapis peut rapidement déclencher l’accouchement en raison des effets directs des points d’acupression sur le corps. 

Quels sont les avis utilisateurs du tapis d’acupression ?

Les avis médicaux permettent déjà de se faire une idée des avantages du tapis fleurs de lotus sur notre santé. Mais avant de réellement l’essayer, vous souhaitez sûrement connaitre ce que pensent les consommateurs quant à l’utilisation d’un tapis d’acupression. 

Un excellent moyen de soulager les maux de dos

S’il y a bien une raison qui pousse les utilisateurs à acheter un tapis en fleurs de lotus, c’est avant tout pour soulager les maux de dos. À ce sujet, ils apprécient surtout le fait de pouvoir s’allonger sur un tapis de fleurs en vue de faire disparaitre les symptômes de la lombalgie. Le tapis est d’ailleurs réputé pour ses vertus apaisantes sur les courbes du dos. En effet, c’est un excellent équipement pour ceux qui souffrent de maux de dos chroniques. 

Le tapis d’acupression maintient la colonne vertébrale dans une position d’équilibre pendant plusieurs minutes afin de corriger petit à petit la mauvaise posture à l’origine des maux du dos. En vous prélassant sur le tapis, vous vous sentirez comme allégé d’un lourd fardeau. Il agit sur l’ensemble du dos, du coccyx à la région cervicale, pour apaiser les tensions et rééquilibrer le corps. 

Un traitement efficace contre la fibromyalgie

En plus de soulager les maux de dos, le tapis LotusMat est aussi reconnu auprès des utilisateurs pour ses bienfaits contre la fibromyalgie. En effet, il procure un traitement naturel efficace dans la régularisation des flux du système lymphatique et du métabolisme en général. 

La fibromyalgie est surtout liée à une incapacité du corps à éliminer les toxines. Dès lors, le patient souffre d’inflammations chroniques douloureuses et d’une altération de certains neurotransmetteurs. Le tapis de fleurs agit justement en vue d’accélérer la circulation sanguine et le drainage de la lymphe. En tout cas, les utilisateurs sont heureux de pouvoir accéder à un traitement naturel au bon rapport qualité/prix et avec le minimum de contrainte et d’engagement. 

Une efficacité exemplaire sur la cellulite

Le tapis d’acupression est d’une efficacité exemplaire sur la cellulite selon les avis des utilisateurs du produit. Il s’agit en effet d’un surprenant remède naturel pour combattre la peau d’orange. De nombreuses femmes attestent avoir utilisé le tapis de fleurs pour améliorer l’aspect de leurs fesses et de leurs hanches. D’ailleurs, elles sont tout simplement ravies des effets réels des fleurs de lotus sur la réduction de la cellulite. 

En France, il s’agit d’un problème majeur auquel de nombreuses personnes sont confrontées au quotidien. Selon les avis des médecins, le tapis d’acupression agit sur la cellulite en stimulant la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Et en sachant qu’un manque de drainage est souvent à l’origine du développement de la peau d’orange, le LotusMat ne peut que vous être bénéfique dans le combat contre la cellulite. 

Soulager les douleurs menstruelles et les brûlures d’estomac

On retrouve sur la toile de nombreux avis du tapis d’acupression qui mettent en avant ses effets sur la réduction des douleurs menstruelles et des brûlures d’estomac. Les femmes s’en servent pendant les règles afin d’atténuer les contractions insupportables au lieu de consommer un antidouleur ou d’autres produits de synthèse. 

Ceux qui souffrent de brûlures d’estomac et d’autres problèmes gastriques affirment également les bienfaits du tapis. Ainsi, le fait de s’allonger sur un tapis fleur de lotus pendant quelques minutes par jour permet de diminuer les sensations désagréables ressenties. 

Éliminer les crampes et les sensations de jambes lourdes

Les crampes et les sensations de jambes lourdes se manifestent après de longues marches, le port de talons hauts ou d’autres phénomènes qui sollicitent les muscles des jambes. Ils sont le signe que vos membres inférieurs sont fatigués et en tension. De nombreuses personnes se servent alors d’un tapis de fleurs pour faire disparaitre les sensations désagréables. 

Certains utilisateurs iront même jusqu’à dire que le tapis agit sur les vergetures à l’issue d’un traitement étalé sur de nombreuses semaines. En tout cas, il s’agit d’un bon moyen de réduire la fatigue au niveau des jambes, des cuisses, des hanches et des genoux. C’est donc un équipement recommandé aux amateurs de sport après une séance de footing, de jogging, de VTT ou après une randonnée pédestre. 

Un allié puissant de la réflexothérapie

Il n’y a pas qu’en s’allongeant sur un champ de fleurs de lotus qu’on peut bénéficier de ses bienfaits pour le corps. Selon les utilisateurs, le tapis peut également servir suivant les pratiques de la réflexothérapie, un traitement basé sur le massage plantaire. Selon cette pratique, l’ensemble du corps est relié au flux de la plante des pieds. Il suffirait donc de toucher certains points de réflexion dans cette zone pour soulager les douleurs ressenties au niveau des dents, des hanches, des bras, du dos, des jambes… Pour ce faire, il vous suffit de vous lever debout sur le tapis avec le pied gauche, puis le pied droit, puis les deux pieds. 

Quels sont les bienfaits du coussin d’acupression ?

Le tapis d’acupression LotusMat est livré avec un coussin d’acupression afin de vous fournir un ensemble d’équipements efficace pour un état de bien-être profond. Mais que disent alors les utilisateurs concernant ses bienfaits ?

Remédier à la cervicalgie

Les avis sur le coussin d’acupression parlent avant tout des bienfaits du tapis de fleurs pour remédier aux douleurs liées à la cervicalgie. Selon eux, ses fleurs de lotus intégrées agissent comme des micro-pointes qui, une fois en contact avec la peau et la nuque, apaisent les tensions. 

Le coussin procure une surface de contact uniforme et donc des points de pression uniformes sur le complexe épaules-nuque et toute la région cervicale. Il entoure les vertèbres cervicales et favorise une meilleure circulation du flux sanguin dans cette zone. Il stimule la libération des bêta-endorphines et provoque des effets antalgiques naturels selon les dires des professionnels de la santé. Ceci explique donc pourquoi les courbatures au niveau du cou disparaissent en à peine un mois d’utilisation du coussin de fleurs. 

Faire disparaitre efficacement les maux de tête

Les avis sur le coussin d’acupression LotusMat précisent combien il soulage les maux de tête. Bien qu’il cible en premier lieu les tensions du cou, le coussin d’acupression a des effets analgésiques sur le cerveau en incitant à de meilleures sensations de bien-être. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est recommandé aux personnes souffrant de maux de tête chroniques et de migraines provoquées par l’arthrose, le stress et les tensions musculaires. 

Le coussin agit sur le fonctionnement du système nerveux central et sur l’approvisionnement sanguin de l’ensemble des organes du corps. En fait, il complète les actions du tapis d’acupression. 

Un traitement efficace contre l’insomnie

De nombreux utilisateurs se servent du coussin fleurs de lotus pour pouvoir mieux dormir la nuit. Les avis sur le coussin d’acupression mettent en évidence ses effets sur le sommeil. En à peine quelques semaines d’utilisation, vous passerez d’un sommeil léger à un sommeil profond et réparateur. 

À chaque réveil, vous aurez l’impression d’avoir mieux dormi comme si vous venez de dormir sur un lit de champs de fleurs avec un oreiller douillet. 

Quels sont les inconvénients et les contre-indications du tapis d’acupression ?

Les effets thérapeutiques du tapis et coussin d’acupression se basent principalement sur le principe de la répartition des points de pression. Ces derniers agissent sur toute une zone et non sur des parties très spécifiques. Ainsi, les médecins les recommandent pour soulager des douleurs, et non pour les soigner. Par conséquent, l’achat du tapis LotusMat ne peut s’inscrire dans le cadre d’un traitement médical, mais plutôt pour soulager des douleurs et des sensations désagréables fréquentes, voire chroniques. 

Un manque de précision

Bien que le tapis fleurs de lotus soit recouvert de 220 fleurs contenant chacune plus d’une dizaine de picots, ses effets sur le corps manquent de précision. Les pressions obtenues à l’issue de son utilisation agissent au hasard sur différents points de pression et ne permettent donc pas d’obtenir des résultats très précis. Ceci limite quelque peu son efficacité. 

Toutefois, les utilisateurs ne cessent de dire qu’il est bien efficace pour soulager des douleurs diffuses comme les jambes lourdes, la lombalgie, la cervicalgie, la cellulite ou la fibromyalgie. 

Quelques douleurs ressenties au cours des premières séances

Certains utilisateurs affirment avoir ressenti des douleurs passagères au cours des premières séances d’utilisation du tapis de fleurs. Ces douleurs s’expliquent par le fait que leurs corps ne sont pas encore habitués aux pointes des fleurs de lotus et peuvent par la suite provoquer des sensations inconfortables. 

En plus de la douleur, des rougeurs ainsi qu’une diminution de la sensibilité peuvent se manifester sur la surface d’application. Bien évidemment, ces désagréments disparaissent rapidement au bout de quelques jours et leurs effets ne sont que temporaires. Vous n’avez donc rien à craindre sur les éventuels préjudices des picots du champ de fleurs sur votre santé. 

Point sur les contre-indications du tapis d’acupression

Les contre-indications du tapis d’acupression concernent toutes les personnes à la peau sensible et qui ont des antécédents médicaux en particulier. C’est notamment le cas des personnes épileptiques, atteintes d’hémophilie, d’hypotension, de maladies cardiaques et de maladies cardio-vasculaires. 

Si vous avez également des problèmes de peaux comme l’eczéma, l’hypersensibilité, l’acné, les grains de beauté et les coups de soleil, le tapis d’acupression vous est contre-indiqué. Il en est de même si vous souffrez d’une affection aiguë ou de plaies ouvertes. 

Sans un avis médical favorable sur le tapis d’acupression, le LotusMat est déconseillé aux femmes enceintes à moins du 38e mois de grossesse. Il peut en effet provoquer un accouchement précoce ou des fausses couches. 

Comment choisir son tapis d’acupression selon les avis ?

D’après les avis, le tapis fleurs de lotus se choisit avant tout pour la qualité de ses picots. Dans le cas du LotusMat, vous avez droit à une magnifique succession de fleurs de lotus pointues qui constituent un véritable champ de fleurs sur lequel vous pouvez reposer votre dos et trouver le bonheur. Elles assurent une puissance d’acupression assez forte et sans danger pour la santé. De plus, vous bénéficiez d’une répartition uniforme de la pression sur les zones endolories de votre corps. 

Choisissez également votre tapis d’acupression selon la nature des matériaux utilisés pour sa fabrication. Les tapis et coussins LotusMat sont conçus avec des tissus en lin, des fleurs de lotus, un matelas intérieur en fibre de coco et un parfait rembourrage de cosses de sarrasin. Hypoallergéniques, ces matières conviennent à tout type de peau, y compris les peaux fragiles. 

L’heure s’envole à toute allure, et pourtant, vous n’arrivez toujours pas à vous endormir. Sur le long terme, c’est presque devenu une habitude de se lever du mauvais pied et de souffrir d’insomnie chronique. Or, peu importe l’âge et les conditions physiques, le manque de sommeil a de nombreux impacts négatifs sur l’état de santé d’un individu. Mais alors, que faire pour lutter contre ce fléau grandissant qui ne cesse de vous faire souffrir à la tombée de la nuit ?

La meilleure des solutions se trouve dans l’acupression, cette médecine douce issue de la thérapie asiatique qui combine les bienfaits de l’acupuncture et des massages à pression. LotusMat, votre fournisseur des meilleurs tapis en fleurs de lotus fait justement le point sur les 12 points d’acupression pour favoriser la qualité de votre sommeil et combattre l’insomnie. 

Statistiques sur les troubles de sommeil

« Il est déjà 2 heures du matin, et je continue encore à tourner en rond dans le lit sans dormir. Mon réveil va bientôt sonner, et je dois me lever tôt si je ne veux pas être en retard au bureau. »

Voilà une situation contraignante que la plupart d’entre nous peut vivre au quotidien. Au fur et à mesure que les minutes s’envolent, on devient de plus en plus stressé. Et l’on se demande alors si d’autres personnes rencontrent le même problème. Êtes-vous le seul à souffrir d’insomnie et à rêver de pouvoir enfin dormir comme sur un tapis de fleurs ? 

Eh bien, les dernières statistiques en vigueur démontrent que près de 8 adultes sur 10 souffrent d’une mauvaise qualité de sommeil. Et 60 % d’entre eux avouent ne pas penser à faire grand-chose pour améliorer leur situation. Aux États-Unis, de récentes études réalisées par les National Institutes of Health affirment que près de 30 % des Américains sont sujets à des troubles d’insomnie, dont la plupart sont des femmes. Ce problème viendrait surtout d’un état de stress chronique et des lourdes responsabilités que de nombreuses mères s’infligent au sein de leurs foyers. 

Pour résoudre ce phénomène grandissant à l’échelle mondiale, les scientifiques ont développé différentes alternatives telles que les pilules, les somnifères, les remèdes issus de l’aromathérapie… Bien que ces différentes options semblent fonctionner, elles présentent des effets secondaires notables sur le long terme. Au final, ce sera votre état de santé qui en paiera le prix. Il vaut mieux recourir à des alternatives moins nocives, plus naturelles comme l’utilisation d’un tapis d’acupression sous avis médical. Vous pouvez également opter pour un automassage relaxant en insistant sur les 12 points d’acupression pour améliorer le sommeil. 

Pourquoi est-il important d’améliorer la qualité de son sommeil ?

Le sommeil joue un rôle essentiel dans le maintien de toutes les fonctions de nos organes vitaux. Une personne ne peut tout simplement pas survivre sans dormir. Il fait bien partie des besoins fondamentaux de l’humanité, et ce au même titre que l’eau et la nourriture. 

Le sommeil agit sur la régénération des fonctions de chaque organe, favorise la recharge de nos batteries et de l’énergie vitale, consolide la mémoire, stimule le cerveau, améliore l’apprentissage et renforce l’immunité. Une bonne qualité de sommeil prévient le stress, élimine les toxines et booste votre jauge d’énergie. Chez l’enfant, il soutient la croissance des os, des muscles, des organes internes et du mental. Chez l’adulte, il régule les hormones et les cycles biologiques. 

Durant les heures de sommeil, le corps se met en pause. Les muscles, les articulations et les membres se reposent ; tandis que les fonctions vitales, comme le cœur, le cerveau et la respiration, continuent d’assurer leurs rôles, mais en « mode veille ». 

En cas d’insomnie sur une période prolongée, toutes les fonctions vitales de notre corps peuvent en pâtir. Ceci explique largement l’importance d’améliorer la qualité de son sommeil et de combattre l’insomnie avec un tapis de lotus. LotusMat s’est justement spécialisé dans la vente des meilleurs modèles de tapis de fleurs selon les avis sur le tapis d’acupression. Procurez-vous sans plus tarder votre tapis de sommeil et profitez de ses nombreux bienfaits sur votre corps.  

Comment savoir si je manque de sommeil ou non ?

Vous avez encore du mal à croire que vous manquez de sommeil ? Voici 7 signes fiables sur lesquels vous pouvez vous baser pour reconnaître que vous souffrez réellement de troubles de sommeil ou d’insomnie :

Une prise de poids importante

Le sommeil jouant un rôle essentiel dans l’équilibre des hormones et la satiété, l’insomnie peut augmenter vos envies de manger plus et donc de prendre énormément de poids au cours de ces derniers mois. 

Des problèmes de mémoire et de concentration

Vous avez du mal à vous concentrer en réalisant différentes tâches au quotidien ? Vous oubliez souvent de faire telle ou telle chose ? C’est peut-être dû à un manque de sommeil et votre mémoire a du mal à se consolider. Comme solution, achetez vite un coussin d’acupression LotusMat. 

Une maladresse

L’insomnie favorise l’instabilité et la somnolence. Les maladresses trop fréquentes et répétées sont des signes non trompeurs. Vous devez absolument faire quelque chose pour mieux dormir la nuit, quitte à prendre de petites siestes de temps à autre. 

Des troubles de l’humeur

Vous êtes souvent irritable, émotif, anxieux, stressé ou déprimé ? Si vous dormez moins de 5 heures par jour, ces sauts d’humeur sont beaucoup plus compréhensibles. 

Des infections

Un manque de sommeil laisse le champ libre aux maladies infectieuses, aux virus et aux bactéries. Le système de défense immunitaire a plus de mal à lutter contre certaines maladies et vous pourriez alors attraper plus souvent la grippe, le rhume, les migraines, les douleurs lombaires… 

L’apparition de maladies chroniques

Certaines maladies chroniques, comme le diabète, l’Alzheimer, le cancer ou les maladies cardiovasculaires, sont étroitement liées à l’insomnie. Ainsi, le fait d’utiliser un tapis d’acupression pourrait vous aider à atténuer leurs symptômes. 

Une libido en baisse considérable

La libido indique l’état de santé en général d’un individu. Par conséquent, si votre libido est en baisse, cela peut tout simplement vouloir dire que votre corps a besoin de plus de sommeil et tout reviendra dans l’ordre. 

L’acupression et le sommeil, deux phénomènes étroitement liés

Qu’il s’agisse de troubles chroniques ou passagers, l’insomnie affecte tout aussi bien votre état de santé physique que mental. Sur le long terme, ses conséquences peuvent devenir de plus en plus néfastes comme le développement de l’Alzheimer, voire même d’un cancer. 

Depuis des siècles, les médecins chinois ont mis en évidence les relations étroites entre l’acupression et le sommeil afin de proposer une solution naturelle et efficace pour combattre l’insomnie. Selon l’avis sur les tapis d’acupression, l’utilisation d’un tapis de fleurs de lotus permet notamment de traiter le problème à la source. 

L’acupuncture et l’acupression viennent à bout des troubles de sommeil en essayant d’identifier les sources du problème. Dans la médecine chinoise, l’acupuncteur prend le temps d’analyser les meilleurs points d’acupression avant de planter des aiguilles au niveau de ces points et d’obtenir ensuite des résultats palpables sur la réduction des maux.

A priori, l’acupression met en évidence 2 zones principales à l’origine du manque de sommeil : le foie et la rate. Un déséquilibre des fonctions du foie se manifeste par des phases de réveil fréquentes, tandis que des problèmes de santé au niveau de la rate se matérialisent par des difficultés à trouver le sommeil. 

Outre ces zones, le problème peut aussi provenir d’une mauvaise hygiène de vie, d’un déséquilibre hormonal dû à la ménopause, la grossesse, d’une routine de vie stressante… En tout cas, le ciblage des points d’acupression permet à tous les coups d’améliorer son sommeil. Mais que sont-ils ?

Les 12 meilleurs points d’acupression pour améliorer son sommeil

Vous voulez vraiment vaincre l’insomnie et bénéficier de longues heures de sommeil ininterrompues ? Stimulez ces 12 principaux points d’acupression avec un tapis de fleurs LotusMat :

• Le poignet extérieur
• Les jambes, à côté de la cheville
• Derrière les oreilles
• Dans le dos
• Derrière la nuque
• Au centre de l’arrière de la tête
• Sous la base du crâne
• Entre les sourcils
• Sur la plante de vos pieds
• Le genou
• Au milieu de la poitrine
• Sur les tempes

1- Au niveau du poignet extérieur

Appelé « 7e méridien du cœur » ou « porte de l’esprit », le poignet extérieur est le premier point d’acupression à stimuler si vous voulez mieux dormir la nuit. Il se trouve notamment dans le creux du poignet, sur la partie repliée de flexion. Il vous suffit de suivre la ligne de l’auriculaire et de vous arrêter dans le creux qui se présente en descendant de la paume de main. 

Chaque soir, avant de dormir, massez délicatement ce point à l’aide de votre pouce de la main opposée en suivant le sens des aiguilles d’une montre. Répétez le même geste fréquemment pendant 2 ou 3 minutes et vous verrez les premiers résultats au bout de quelques jours. 

2- Au niveau des jambes, près de la cheville

Appelé « croisement des 3 yin » ou « 6 rate », ce point d’acupression se trouve sur la partie interne de votre jambe. Vous le trouverez en utilisant les quatre doigts de votre main. Posez-les sur la malléole interne. Le point se situe tout juste en dessous du dernier doigt. 

Pour stimuler le croisement des 3 yin, il vous suffit de faire quelques mouvements circulaires, toujours en suivant le sens des aiguilles d’une montre, durant 2 à 4 min. Vous pouvez aussi vous faire masser par un spécialiste ou encore utiliser un tapis d’acupression. C’est beaucoup plus simple et plus pratique. 

3- Derrière les oreilles

Certainement le point de pression le plus facile à trouver, le massage de cette zone agit directement sur la qualité de votre sommeil. Pour ce faire, placez votre pouce derrière le lobe de vos oreilles et réalisez des mouvements circulaires de façon délicate tout en effectuant de petites pressions plus ou moins prolongées. Les effets se font ressentir instantanément. 

4- Dans le dos, près du cœur

Connu sous le nom de « diaphragme vital », le point d’acupression situé dans le dos, près du cœur, favorise un sommeil réparateur, et ce, même si vous souffrez d’insomnie depuis des années. Il se situe plus précisément entre la colonne vertébrale, l’omoplate et en face du cœur. La stimulation de ce point neutralise l’anxiété, le stress et la peur. Cela permet même de traiter certains troubles respiratoires, comme la toux et les allergies. 

Vous pouvez vous allonger sur un tapis d’acupression ou sur deux balles rondes pendant 1 ou 2 minutes. 

5- Derrière la nuque

La B10 ou la vessie 10 se trouve derrière la nuque. Masser ce point permet de traiter les maux étroitement liés à l’insomnie, tels que les douleurs cervicales, le stress, la fatigue, les douleurs lombaires et la congestion nasale. 

Pour le stimuler, vous n’avez qu’à courber vos doigts, puis à les placer sur les muscles raidis de votre nuque. Veillez à appliquer une pression constante, sans oublier de faire des exercices de respiration en même temps. 

6- Au centre de l’arrière de la tête

Un des points les plus utilisés dans le traitement de l’insomnie, le GV16 se trouve au centre de l’arrière de votre tête. On l’appelle souvent « manoir du vent » et sa stimulation permet de réduire considérablement les symptômes dus à un manque de sommeil. On peut notamment citer la peur, les palpitations, les pensées négatives, les maux de tête, les douleurs lombaires, l’hypersensibilité des oreilles, l’asthme, les problèmes oculaires et les saignements nasaux. 

Pour le localiser, placez vos doigts à la base de votre tête et localisez le creux qui s’y trouve. Inclinez légèrement votre tête à l’arrière, puis appliquez une pression ferme sur le creux pendant 1 à 2 minutes. N’oubliez pas de garder une respiration profonde.

7- Sous la base du crâne

Un autre point ciblé par le coussin d’acupression sur avis d’un médecin, à la base du crâne se trouve le GB20. La stimulation de ce point d’acupression permet de réduire les problèmes de vision, la fatigue, le rhume, les maux de tête, la migraine et la grippe. 

Porte de la conscience, il se situe entre les muscles verticaux de votre cou. Pour le stimuler, utilisez votre pouce et appuyez doucement d’une manière progressive sur cette zone. Vous devrez notamment sentir un pouls régulier. 

8- Entre les sourcils

Pour traiter l’apnée du sommeil, calmer l’esprit et clarifier ses idées, le massage de la zone située entre les sourcils est largement recommandé. Appelé « troisième œil », il aide à soulager la peur, l’anxiété, le système nerveux, la dépression, les sauts d’humeur, l’épilepsie, les étourdissements, les vertiges… 

Placez votre doigt entre vos sourcils et appliquez une pression constante en massant dans le sens des aiguilles d’une montre. Vous pouvez également combiner ce massage avec l’application d’une légère pression au niveau du CV17 qui se trouve à proximité du sternum, près du cœur, afin d’obtenir plus d’effets sur la qualité de votre sommeil. 

9- Sur la plante de vos pieds

La réflexothérapie plantaire prône un type de traitement naturel qui se base sur le massage de la plante des pieds. Apparemment, il existerait d’étroites relations entre les troubles de sommeil et la plante de votre pied. Ainsi, pour mieux dormir, il vous suffit de stimuler les points de pression situés sur la zone plantaire à l’aide d’un tapis d’acupression. 

Étalez votre tapis de fleurs LotusMat et levez-vous dessus pendant 2 à 3 minutes. Répétez cette action deux ou trois fois par jour et vous verrez les effets au bout d’une semaine. 

10- Au niveau des genoux

Les genoux représentent également d’excellents points d’acupression pour combattre l’insomnie et améliorer la qualité de son sommeil. Placez votre doigt en bas de votre genou et commencez à masser délicatement pendant 2 à 3 minutes. Prenez soin de ne pas toucher à l’articulation, surtout si vous avez déjà des problèmes articulaires. 

11- Au milieu de la poitrine

Vos troubles de sommeil sont-ils surtout dus à des sensations lourdes, des tiraillements ou des essoufflements ? Le meilleur point de pression à stimuler à l’aide d’un tapis de fleurs ou de vos mains se trouve au milieu de votre poitrine. 

Placez vos doigts entre les mamelons et commencez par effectuer un massage délicat tout en appliquant quelques pressions au passage. Maintenez votre respiration tout au long de la séance. Dans le cas d’un tapis d’acupression, allongez-le sur le sol et détendez-vous dessus pendant 2 à 3 minutes. 

12- Au niveau des tempes

Un dernier point à privilégier pour soulager les troubles du sommeil, les tempes représentent de solides bases sur lesquels vous pouvez appuyer délicatement pour soulager vos stress et mieux dormir la nuit. Il vous suffit de masser délicatement cette zone à l’aide de vos deux mains en suivant le sens des aiguilles d’une montre. 

L’avis de LotusMat : comment stimuler ces points d’acupression ?

Apparemment, il existe trois manières de stimuler les points d’acupression qui favorisent une meilleure qualité de sommeil. 

Le massage auprès d’un professionnel

Vous pouvez dans un premier temps prendre rendez-vous auprès d’un masseur professionnel qui connait avec plus de précision les principaux points d’acupression liés au sommeil. Cette option vous est notamment recommandée pour éviter les contre-indications du tapis d’acupression. 

Ces contre-indications s’appliquent aux épileptiques, aux personnes atteintes de troubles cardiaques, de blessures cutanées et aux femmes enceintes. 

Le tapis d’acupression

Il n’y a rien de mieux qu’un tapis d’acupression acheté chez LotusMat pour soulager ses tensions et améliorer son sommeil. D’ailleurs, la marque vous propose un pack tout-en-un comprenant un tapis et un coussin de fleurs de lotus pour mieux cibler les zones autour de la tête et de la nuque. 

L’automassage

En dernière option, vous pouvez effectuer un automassage, mais en évitant d’appliquer trop de pression sur les zones sensibles telles que les tempes, l’arrière de la tête ou derrière la nuque. 

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