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Vous avez peut-être déjà entendu et vu les bienfaits de l’acupression. À pratiquer au quotidien, pour réduire le stress, le froid et diverses congestions dans l’organisme, c’est tout simplement génial. Cependant, l’acupression ne concerne pas seulement les organes internes et les parties du corps. Et elle n’est pas seulement utile pour réduire la douleur musculaire dans […]

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Il existe de nombreuses manières d’exploiter tout le potentiel de votre tapis d’acupression. Mais ces huit positions sont parmi les plus bénéfiques pour la santé.

Vous souffrez de nausées ? Vous pouvez soulager ce mal-être en stimulant certains points d’acupression au moyen d’un massage ou d’un tapis fleurs de lotus.

L’acupression est une alternative efficace pour traiter l’hypertension artérielle. Voici comment procéder.

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Les maux de tête semblent toujours faire leur apparition aux moments les plus inopportuns. Et une fois qu’ils surviennent, ils ne disparaissent même pas avec une bonne tasse de thé. Heureusement, il existe une méthode naturelle pour venir à bout de ces douleurs. Il s’agit d’une technique connue sous le nom d’acupression, que vous pouvez pratiquez vous-même. L’acupression est utilisée comme technique de guérison depuis environ 5 000 ans et a de nombreuses formes, méthodes et théories. La prise de conscience que le massage et le toucher améliorent la santé globale d’une personne et soulagent la douleur remonte à la préhistoire.

L’acupression est une méthode ancestrale chinoise qui consiste à exercer une pression sur une zone précise du corps appelé point d’acupression. L’acupression s’exerce à l’aide des doigts ou d’un autre outil comme le tapis d’acupression, afin que la personne se sente mieux. C’est une sorte de mix entre l’acupuncture et la réflexothérapie. Voici dix principaux points d’acupression qui pourraient vous aider à combattre les maux de tête et les migraines.

Quels points d’acupression pour soulager les migraines et les maux de tête ?

Les points d’acupression sont quasiment les mêmes que ceux utilisés dans l’acupuncture. Mais à la place des aiguilles, nous utilisons les mains. Il existe plusieurs points que nous pouvons masser pour soulager et combattre les maux de tête et les migraines. Ces points appartiennent aux canaux du corps humain appelé : méridiens.

Bai Hui

Bai Hui est le vingtième des vingt-huit points appartenant au Meridien Du Mai ou Meridian Governance Vessel. Nous allons localiser ce point à la jonction située 5 cun en arrière de la racine des cheveux antérieure et 7 cun au-dessus de la racine des cheveux postérieure. Cun étant l’unité de mesure chinoise qui correspond à environ 3 cm. De manière simplifiée, il se trouve sur le haut de la tête au sommet du crâne.

Pour pratiquer l’acupression Bai Hui, vous pouvez simplement poser légèrement votre majeur sur la pointe. Après, massez doucement en appuyant légèrement dans le sens des aiguilles d’une montre. Effectuez des mouvements circulaires tout en maintenant un niveau de force stable. Cela aidera à atténuer le stress et la migraine. C’est une technique pour amener votre attention mentale à s’y reposer doucement.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, il a des effets bénéfiques sur la tête et les organes des sens. Il élimine le Vent, dompte le Yang et nourrit la Mer. On le stimule également pour traiter les maux de tête.

Feng Chi

Feng Chi est le vingtième des quarante-quatre points appartenant au méridien de la vésicule biliaire. Le mot Feng Chi se traduit par « vent et eau ». Il est situé dans la nuque, à la base du crâne, dans une dépression entre deux des principaux muscles du cou : le trapèze et le sternocléidomastoïdien. Localisez les points en croisant vos mains mais en gardant vos pouces écartés. Puis en les plaçant derrière votre tête comme si vous étiez dans une position détendue en berçant votre tête. Vos pouces devraient naturellement atterrir dans ces rainures de chaque côté.

Après avoir trouvé ces deux points, il vous suffit d’appliquer une pression ferme des deux côtés simultanément avec vos pouces. Vous devez appuyer suffisamment pour sentir une légère douleur. Si vous commencez à vous détendre, continuez d’appuyer et de masser pendant 15-30 secondes. Détendez-vous et respirez profondément tout en massant le point. Vous pouvez masser et appuyer sur ce point deux à trois minutes.

Tong Zi Liao

Tong Zi Liao est le premier des quarante-quatre points appartenant au méridien de la vésicule biliaire. Vous pouvez le localiser au niveau de la tempe. Les tempes sont situées sur les côtés de la tête, à la hauteur des sourcils. Pour savoir plus exactement où ils se trouvent, placez vos pouces à l’extérieur des sourcils et déplacez-les d’environ un pouce et demi vers la zone de la tête.

Afin d’activer ce point d’acupression, utilisez votre index ou votre majeur pour trouver la dépression dans vos tempes de chaque côté de votre visage. Ensuite, appliquez une pression ferme avec votre majeur ou votre index et votre majeur. Assurez-vous de ressentir une légère douleur. Enfin, continuez à appliquer une pression pendant 15 à 30 secondes.

Vous pouvez répéter ces gestes jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.  Il n’y a pas de limite au nombre de fois que vous pouvez utiliser ces points. C’est une méthode sans risque même si vous les stimulez pendant très longtemps. Vous pouvez répéter ce geste trois fois : le matin, l’après-midi et le soir si vous cherchez à prévenir les maux de tête.

Cette méthode sert à soulager la fatigue oculaire et les migraines. Vous pouvez également l’utiliser pour traiter les maux de tête, la conjonctivite, la perte de vision, les douleurs et rougeurs oculaires, la kératite, la déviation des yeux et de la bouche, le larmoiement.

Yang Ling Quan

Yang Ling quan est le trente-quatrième des quarante-quatre points appartenant au méridien de la vésicule biliaire. Vous pouvez localiser ce point dans la dépression qui se situe 1 cun en avant et en bas de la tête du péroné. Il se trouve dans la partie inférieure de la face latérale du genou.

Yang Ling Quan signifie « source de la colline Yang ». C’est le point le plus fréquemment employé de ce méridien. Il est dit que ce point est très important, car il régit le froid et le chaud, le Yin et le Yang. C’est un point marin inférieur de la vésicule biliaire et maître des muscles et des tendons. Pour trouver ce point, il est recommandé de rechercher d’abord la tête du péroné dans la région où se situe habituellement la couture du pantalon. Une fois que vous trouvez ce point, vous pouvez masser pendant deux à trois minutes.

Xing Jian

Xing Jian est le deuxième des quatorze points appartenant au méridien du foie. Il est connu sous le nom de séparation mobile. Vous pouvez localiser ce point au bord de la membrane interdigitale, à l’arrière du pied. Il se trouve entre le premier et le deuxième orteil.

Les points de pression du pied relâchent la tension dans la tête. Pour soulager les nausées causées par les migraines, massez le bas de votre pied avec les deux pouces. La force doit être continue du talon aux orteils. Vous pouvez répéter cet exercice plusieurs fois jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Avec votre index et votre pouce,  appuyez sur l’espace entre votre gros orteil et votre majeur pendant 30 secondes.

Tianzhu

Tianzhu est le dixième des soixante-sept points appartenant au méridien de la vessie. Il est aussi connu sous le nom de Pilar Celeste. Il se situe à l’arrière de votre tête, à mi-chemin entre l’oreille et le début de votre colonne vertébrale. Appuyer dessus a un effet positif sur l’inconfort des yeux et des oreilles, ainsi que sur les maux de tête et les migraines.

Vous pouvez trouver ces deux points situés symétriquement dans la zone de la nuque. Massez ces deux points pour traiter de nombreuses maladies. Ces points d’acupression aide notamment à lutter contre : la congestion nasale, les douleurs oculaires, les maux d’oreilles, les maux de tête et les migraines.

Yintang

Yintang est le troisième des points appartenant à la catégorie des points extraordinaires. Il est aussi connu sous le nom de Vestibule du Sceau, ou encore « troisième œil ». Ce point d’acupression est situé juste entre nos sourcils, là où l’arête du nez rencontre le front.

À l’aide de votre index, massez doucement ce point en effectuant un mouvement circulaire pendant 1 à 2 minutes. Ce massage aide à  calmer l’esprit dans le traitement de l’insomnie, de l’anxiété et de l’agitation. A part les maux de tête et les migraines, il est également bénéfique pour le nez dans le traitement de la congestion et de l’écoulement nasal, de la rhinite, des douleurs des sinus, des saignements de nez, etc. Enfin, il active le canal nasal et soulage la douleur dans le traitement des maux de tête frontaux.

Zan Zhu

Zanz Zhu est le deuxième des soixante-sept points appartenant au méridien de la vessie. Il est connu sous le nom de Collecting the Bamboo ou Bamboo Collection. Vous pouvez localiser ce point près de l’extrémité médiale à l’intersection du sourcil. Il se trouve au-dessus du bord intérieur du sourcil, plus précisément, juste au-dessus de l’arête du nez et aux extrémités internes des sourcils. Ces deux points de pression peuvent vous aider à soulager vos maux de tête.

 Si vous pressez légèrement en haut du nez, de chaque côté et juste en dessous des sourcils, votre niveau de stress diminuera. Idéalement, massez avec vos index pendant 30 secondes. En massant ces deux points pendant une minute, vous allez également soulager le mucus et améliorer l’acuité visuelle.

Shuaigu

Shuaigu est le huitième des quarante-quatre points appartenant au méridien de la vésicule biliaire. Il est connu comme « la vallée principale ». Vous pouvez localiser ce point dans une petite dépression située 1 cun au-dessus de l’apex auriculaire dans la région temporale.  Ce sont les fossettes situées à environ 3 cm du début de la racine des cheveux, dans la zone des tempes.

Si vous appliquez une pression sur ce point, la fatigue oculaire et quelques douleurs temporaires mineures disparaîtront. Il est utilisé pour traiter la migraine, les vomissements, les convulsions infantiles, les maux de tête, les vertiges, l’alcoolisme et la toxicomanie.

Tou Qiao Yin

Tou qiao Yin est le onzième des quarante-quatre points appartenant au méridien de la vésicule biliaire. Vous pouvez localiser ce point dans la dépression située aux deux tiers de la courbe qui joint Tianchong et Wangu. Il se situe dans la partie postérieure supérieure du processus mastoïdien.

Le massage doit être effectué sur ce point avec le pouce. Vous devez appliquer une légère pression. Il est important de le pratiquer dans un endroit tranquille pour que vous puissiez vous détendre et vous relaxer. Lorsque le mal de tête s’améliore ou s’arrête complètement, vous pouvez vous arrêter. Cette technique peut être très utile lorsqu’elle est intégrée à la routine du soir, en particulier lorsqu’elle est associée à une autre acupression régulière.

Généralement, nous l’utilisons pour traiter les maux de tête, la sensation de goût amer dans la bouche, les vertiges, les douleurs et raideurs du cou et du cou, la surdité et les maux d’oreille.

Comment stimuler les points d’acupression ?

Il y a de nombreux avantages à utiliser l’acupression. En plus de contribuer à la guérison de nombreuses maladies, le pratiquer procure la sérénité et soulage la fatigue. Si vous souhaitez profiter de ses vertus, il existe deux alternatives permettant de stimuler les points d’acupression.

Massage

Le mot acupression rappelle la pratique de l’acupuncture. Cette thérapie naturelle n’est pas basée sur l’utilisation d’aiguilles. Cependant, le traitement d’acupression utilise les mêmes points du corps que l’acupuncture. Elle est également issue de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique consiste à masser le patient avec les mains afin de stimuler des zones précises du corps appelées les points d’acupression.

Comment on fait le massage ?

L’acupression est un type de massage spécifique qui repose principalement sur l’utilisation des pouces, des doigts et des paumes pour appliquer une pression sur divers points du corps.

Les points stimulés dans le massage d’acupression se situent sur le réseau des méridiens. Ce sont essentiellement les autoroutes par lesquelles le chi circule dans le corps. Ainsi, effectuer une pression sur ces points permet de libérer les différents blocages à travers notre organisme. Ce massage aide alors à assurer un flux d’énergie sain, équilibré et harmonieux à travers les méridiens.

Par un thérapeute

Lorsqu’un thérapeute utilise la technique de massage par acupression, il se concentre sur des points locaux ou des points de déclenchement. Il y a une différence entre ces deux types de points. Les points locaux sont les zones où le patient éprouve réellement de la douleur ou de l’inconfort. Les points de déclenchement sont ceux qui sont connectés à ces derniers. Ces deux types de points sont ceux que le praticien analyse sous des angles différents pour aborder le problème du patient.

Par soi même

Un des avantages de cette pratique, c’est que vous pouvez le faire vous-même sans l’aide des professionnels. Tout d’abord, vous devez prendre une position où vous vous sentez à l’aise et totalement détendu. Le massage ne dure pas longtemps : généralement entre 30 secondes et 1 minute. C’est une expérience intensément relaxante et non invasive qui peut aider à soulager le stress, la tension et l’anxiété. Il améliore le sommeil et détend les muscles et les articulations. Il apaise également la douleur et l’inconfort résultant de l’exercice ou d’une blessure. Enfin, il réduit les problèmes digestifs, minimise les migraines et soulage les maux de tête.

Les tapis d’acupression

Les tapis d’acupression sont plus qu’une simple mode chez les personnes qui prennent soin de leur corps et de leur santé.

En quoi sont faits les tapis d’acupression ?

Ils sont généralement constitués d’un tapis en mousse légère. Les tapis d’acupression sont recouverts d’une housse en coton avec de petits disques en plastique dur munis de cercles concentriques à pointes. Ils intègrent généralement un oreiller avec les mêmes cercles et pointes. Les cercles pointus peuvent prendre la forme d’une fleur de lotus, c’est pourquoi on les appelle aussi « tapis de fleurs de lotus ». Cependant, chaque personne a sa propre expérience du tapis. L’inconfort initial peut laisser place à une sensation de détente et de bien-être plus ou moins intense, comme si vous vous allongiez sur un véritable champ de fleurs.

Quels sont ses bienfaits ?

Les bienfaits du tapis d’acupression sont liés à la théorie de la médecine traditionnelle chinoise. Il soulage les tensions accumulées dans le corps, causées par le stress quotidien. Il procure une sensation de légèreté puisque les muscles sont plus détendus. En produisant cet effet relaxant, il contribue également à améliorer le sommeil, à stimuler la circulation et le système nerveux central. Ainsi, ses effets analgésiques et antistress sont bénéfiques pour le corps. De nombreux avis sur le tapis d’acupression révèlent qu’il a soulagé les problèmes de sommeil ou les migraines. Mais les avantages peuvent être très généraux car ils peuvent soulager les contractures ainsi que tout symptôme léger et naissant. Le tapis d’acupression aide aussi dans la perte de poids.

Comment l’utiliser et pendant combien de temps ?

Il suffit de s’allonger dessus 15 ou 20 minutes par jour et d’essayer de se détendre pendant que nous l’utilisons. Il est généralement appliqué sur le dos, les lombaires et les épaules, mais il est extensible à d’autres zones du corps, car le tapis de fleurs peut être enroulé pour stimuler une zone précise. Vous avez d’ailleurs un coussin livré avec. Sinon, certaines personnes les utilisent lors de leurs séances de yoga ou de stretching.

En résumé, un tapis d’acupression vous aidera non seulement à soulager la migraine et les maux de tête, mais aussi bien d’autres maux sans l’aide d’un spécialise. Vous pouvez l’utiliser n’importe où et n’importe quand. Bien entendu, il est nécessaire de consulter un médecin avant son utilisation. Dans un traitement médical, le tapis ne sera qu’une aide supplémentaire.

Un tapis muni d’une centaine de picots sous forme de fleurs de lotus, le tapis d’acupression propose un support de traitement efficace pour soulager différents types de douleurs. Associé à un coussin d’acupression, il favorise la récupération musculaire, réduit le stress, l’anxiété et peut même servir d’allié minceur et d’outil anticellulite.

Autant de bienfaits peuvent découler de l’utilisation d’un tapis de lotus accessible chez LotusMat. Mais comment s’en servir convenablement ? Découvrez les 5 meilleurs moyens d’utiliser un tapis d’acupression et un coussin LotusMat pour soulager vos douleurs.

Fonctionnement d’un tapis et coussin d’acupression

Le fonctionnement d’un tapis en fleurs de lotus repose principalement sur les bases des méthodes de traitement de la médecine traditionnelle chinoise. Cette médecine considère que tous les flux du corps sont liés et peuvent influencer l’énergie vitale. Pour rétablir l’ordre des choses, il suffirait d’appliquer une pression sur les méridiens, sources de ces flux. L’acupression et l’acupuncture exploitent justement cette initiative en utilisant des techniques différentes, mais avec comme seul objectif de soulager vos douleurs. Le tapis d’acupression LotusMat en est une application concrète.

Connue en tant que médecine chinoise depuis des millénaires, l’acupuncture traite des maux à l’aide d’aiguilles pointues. En enfonçant ces aiguilles sur différentes parties du corps, l’acupuncteur va rééquilibrer vos chakras. On distingue en tout 7 chakras répartis du bas du corps jusqu’à la tête, le point de pression ultime, siège de la conscience.

En général, l’acupuncture favorise l’emplacement des aiguilles dans les zones autour du nombril, centre du corps : le dos, les hanches, le ventre, les mains, les bras et les cuisses. Certains pratiquants se concentrent même essentiellement sur la zone lombaire pour soulager les douleurs. Le tapis LotusMat utilise le même principe.

De son côté, l’acupression consiste à appliquer des points de pression sur les méridiens de base en vue de les stimuler et de les décontracter. Ici, au lieu d’utiliser des aiguilles piquantes, le pratiquant utilise plutôt ses mains ou encore un objet pointu et légèrement courbé.

Au fil des décennies, nous sommes parvenus à combiner les bénéfices de ces méthodes avec l’arrivée du tapis et coussin d’acupression sur le marché. Désormais, vous n’avez plus à supporter la douleur des aiguilles pointues de l’acupuncture ou encore à chercher un expert en acupression pour jouir des bienfaits de ces techniques sur votre santé. Pour faire de l’automédication, utilisez tout simplement un tapis à picots de lotus.

5 façons d’utiliser votre tapis d’acupression

Selon les avis sur le tapis d’acupression, un tapis de fleurs peut s’utiliser de plusieurs manières pour traiter différentes sortes de douleurs au quotidien.

S’allonger sur le dos ou sur le côté

La première utilisation recommandée du tapis en fleurs de lotus est de le placer sur un support plan et ensuite de vous y allonger sur le dos. Dès l’instant où les picots de fleurs touchent votre dos, vous allez commencer à ressentir un bien-être fou, comme si les mains d’un masseur professionnel venaient à vous masser pour vous soulager d’un poids lourd.

Dormir sur un champ de fleurs en s’allongeant sur le dos stimule plusieurs points de pression en même temps. En une dizaine de minutes, les effets positifs du traitement se font déjà ressentir. Cette posture est d’autant plus efficace pour traiter les douleurs musculaires, dorsales et de la colonne vertébrale.

Vous pouvez alterner cette position avec une autre posture : s’allonger sur le côté. Bougez votre corps doucement jusqu’à atteindre cette position en vous assurant que le tapis de fleurs n’a pas bougé. Cette utilisation cible particulièrement les zones qui entourent la hanche, les cuisses et les bras.

Elle est notamment efficace pour éliminer la cellulite. En tout cas, faites une séance de 10 minutes de chaque côté pour obtenir une pression égale, un avis que de nombreux professionnels de la santé partagent.

S’allonger sur le ventre

Et si au lieu de vous allonger sur le dos ou sur le côté, vous vous allongiez sur le ventre ? Cette position n’expose-t-elle pas le corps à d’autres risques et des problèmes de santé ? Rassurez-vous, vous pouvez bien vous allonger sur le ventre sur un tapis d’acupression, sans effet secondaire, ce qui n’est pas le cas en acupuncture, étant donné que les aiguilles sont trop piquantes.

Avec un tapis de fleurs, les fleurs de lotus en picot sont fabriquées dans le respect des normes d’hygiène et de sécurité. Elles ne présentent aucun danger notable et ne peuvent donc pas vous blesser, même si tout votre poids repose dessus au cours de l’utilisation du tapis. Vous pouvez donc bel et bien placer ce dernier au niveau de l’abdomen et en jouir de ses bienfaits.

S’asseoir et profiter du tapis

Bon nombre de personnes utilisent le tapis d’acupression LotusMat pour soulager les douleurs sur le lieu de travail. Ainsi, si vous passez des heures et des heures à travailler dans un bureau, vous pouvez, vous aussi, utiliser un tapis de fleurs qui vous procurera bien-être et soulagement intense.

Pour ce faire, collez votre tapis sur le dossier de votre chaise. Le plus pratique serait de laisser ses bords dépasser le top de la chaise pour ne pas avoir à le fixer autrement. Asseyez-vous confortablement tout au long de la journée, votre tapis LotusMat ne vous quittera plus au travail.

Se lever et/ou marcher sur le tapis

Vous pouvez aussi utiliser un tapis en fleurs de lotus en position debout, une posture particulièrement appréciée pour ses effets combinés aux bienfaits de la réflexologie plantaire.

En effet, en vous levant sur un tapis d’acupression, les picots de lotus vont surtout stimuler les points de pression sur la surface de votre voute plantaire. Les sensations qu’ils produisent favorisent l’activation de l’énergie de l’ensemble de votre corps et la réduction des douleurs liées au phénomène de jambes lourdes.

Pour varier vos séances de bien-être, vous pouvez également marcher sur le tapis au lieu de rester figer. En activité, le corps pourra recevoir plus d’impacts au niveau des points de pression et la stimulation va davantage agir sur plusieurs points de contact.

Faire du yoga avec le tapis d’acupression

Le yoga séduit pour ses capacités à soulager les maux et à ramener le corps vers l’état d’équilibre. Vous pouvez bel et bien utiliser le tapis de lotus pour faire du yoga. C’est même une alternative conseillée aux adeptes de cette pratique pour davantage obtenir une meilleure concentration et ainsi mieux soulager le corps à l’issue de chaque séance de bien-être.

D’ailleurs, le tapis de fleurs peut s’adapter à toutes les postures préconisées en yoga et en traitement ayurvédique. Néanmoins, prenez quand même le temps de tester une position pendant quelques minutes avant de prolonger l’utilisation du tapis pour éviter tout risque d’inconfort ou de douleur supplémentaire.

5 façons d’utiliser votre coussin d’acupression

Les avis du coussin d’acupression dérivent sur les mêmes bienfaits que ceux du tapis de lotus. En pratique, le coussin aide à soulager vos douleurs lombaires, dorsales, vos maux de tête, le stress et les migraines. C’est justement pour vous faire bénéficier des bienfaits de ces deux outils de massage que LotusMat vous propose son lot gagnant comprenant un tapis et un coussin d’acupression.

Le coussin sous les jambes

L’utilisation courante d’un coussin d’acupression est de le placer sous les jambes pendant une vingtaine ou une trentaine de minutes. Cette posture permet notamment de supprimer les pressions qui pèsent sur les zones entourant vos genoux, en particulier vos jambes. Vous l’aurez compris, cette méthode est bien efficace pour traiter les jambes lourdes et pour apaiser vos pieds après une longue journée fatigante au bureau.

Pour ce faire, allongez-vous sur le sol ou sur une surface plane en prenant soin de garder vos jambes bien droites. Placez délicatement le coussin sous vos jambes. Vous pouvez légèrement appuyer vos genoux pour augmenter l’intensité de la pression exercée.

Le coussin sous le dos

Utiliser un coussin d’acupression pour soulager les douleurs musculaires et lombaires reste également une bonne alternative en soi. Et pour y arriver, il vous suffit de le placer sous le dos comme si vous dormiez sur un champ de fleurs en coussin.

Tout comme l’utilisation d’un tapis de fleurs, placez votre coussin LotusMat sur le sol ou encore sur le lit. Allongez-vous ensuite dessus tout en ciblant la zone lombaire. Vous allez voir que c’est très réconfortant et que les douleurs commencent à disparaître au bout d’une dizaine de minutes. Veillez aussi à déplacer le coussin sur différentes parties du dos pour bien répartir les points de pression.

Le coussin sous la nuque

Vous pouvez enrouler votre tapis LotusMat et le placer sous la nuque ou tout simplement le remplacer par un coussin d’acupression. D’ailleurs, étant donné qu’il s’apparente à la forme d’un coussin traditionnel, il est principalement fait pour soutenir votre tête et votre cou.

Pour ce faire, placez le coussin de lotus sur le lit, sur le tapis ou sur le sol. Allongez-vous délicatement en prenant soin d’aligner les courbes de votre cou à celles du coussin. Il ne vous reste plus qu’à profiter de ses bienfaits. Cette posture soulage notamment le stress, l’angoisse, les migraines, les maux de tête, les courbatures des épaules et les raideurs du cou.

S’asseoir sur le coussin d’acupression

Une autre utilisation du coussin en fleurs de lotus consiste à le placer sur le sol ou sur une chaise, puis à s’asseoir dessus. De cette façon, le coussin va stimuler les points de pression sur vos fesses et vos cuisses pour vous faire ressentir un bien-être fou.

À la maison, placez-le tout simplement sur le canapé et profitez de ses bienfaits pendant que vous regardiez la télé. Vous pourriez également en faire profiter vos convives, une façon originale de bien les accueillir. Au bureau, l’ajout du coussin LotusMat sur votre chaise va vous procurer des heures de massage relaxant, sans prise de tête.

Faire du yoga avec le coussin LotusMat

Tout comme le tapis de lotus, le coussin d’acupression peut bien s’utiliser lors d’une séance de yoga. En effet, vous êtes libre de le tester en effectuant toutes les postures recommandées des traitements ayurvédiques.

Allongez-vous sur le dos, sur le ventre, sur le côté, apprenez plusieurs figures efficaces pour soulager les douleurs et détendre le corps grâce aux picots de votre coussin de fleurs.

Tapis et coussin d’acupression LotusMat : comment soulagent-ils la douleur ?

Dormir sur un champ de fleurs est vraiment efficace pour soulager les migraines, les maux de tête ainsi que toute sorte de douleurs diffuses. Le tapis d’acupression procure tout un lot d’avantages en vous offrant un moyen sûr et efficace de vous masser, sans l’aide de personnes. D’autant plus que les effets thérapeutiques sont perceptibles en moins de quelques minutes.

Cependant, un tapis et un coussin d’acupression ne peuvent remplacer un traitement complet chez un kinésithérapeute. Les professionnels de santé recommandent plutôt l’achat d’un tapis de fleurs en complément d’une séance chez un praticien expert en vue de réduire la douleur et les symptômes auxquels elle est liée. Mais comment les tapis de lotus font-ils pour soulager la douleur ?

Stimuler les points d’acupression

Pour réduire les douleurs, votre tapis LotusMat stimule les différents points d’acupression de la zone massée. Ces points se trouvent en grande partie sur le dos, les jambes, le cou, les bras, les épaules, les cuisses et la hanche.

En pratique, le tapis joue le rôle d’un contrepoids, l’ancrage avec ses picots de lotus se fait simplement sous l’effet du poids de votre corps. En une vingtaine de minutes, vous pouvez alors vous automasser et bénéficier de ses nombreux bienfaits.

Toutefois, il est bien de noter que la stimulation offerte a ses limites dans un sens où le massage se fait de façon généralisée. Aussi, vous pouvez ressentir quelques picotements au début, puis vous vous y habituerez au fur et à mesure que vous utilisez le tapis et le coussin d’acupression.

Stimuler la production de l’endorphine

Outre le fait de stimuler les points d’acupression, le tapis de lotus réduit également la douleur en stimulant la production de l’endorphine. Il s’agit notamment de l’hormone du bien-être qui fait que vous vous sentiez plus léger, serein et heureux après une séance de massage avec un tapis d’acupression.

Une utilisation prolongée du tapis et du coussin LotusMat va non seulement rétablir votre énergie vitale, mais va également améliorer votre état de santé en général.

Qui peut utiliser un tapis et coussin d’acupression ?

Tout le monde peut se servir d’un tapis et d’un coussin d’acupression pour se détacher du stress et soulager les douleurs physiques et mentales. Ainsi, si vous avez du mal à vous concentrer au bureau, êtes souvent stressé, avez du mal à dormir ou encore souffrez souvent de migraines importantes, vous aurez bien besoin d’un tapis de fleurs de lotus.

Les tapis et coussins LotusMat sont efficaces pour soulager les douleurs musculaires, les migraines, les problèmes de sommeil, l’insomnie, le stress, la dépression, les problèmes abdominaux et les douleurs d’estomac. Vous pouvez même utiliser un tapis de lotus pour stimuler 7 points d’acupression et soulager les nausées.

Néanmoins, bien que l’acupression se présente comme une pratique douce et sans danger, il faut quand même noter quelques contre-indications du tapis d’acupression. Son utilisation est à proscrire aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes souffrant d’une blessure ouverte, de problèmes cutanés, de maladies cardiaques, d’hémophilie, d’épilepsie et de thrombose.

Les personnes sensibles et qui ont une peau fragile peuvent utiliser un tapis d’acupression, mais en évitant les postures risquées comme le fait de s’allonger sur le ventre ou sur le côté. Si vous avez des doutes, il vaut mieux demander un avis médical avant de vous en servir.

Avis du LotusMat : où utiliser son tapis et coussin d’acupression ?

Quel est le meilleur endroit pour utiliser votre tapis LotusMat ? Choisissez tout simplement un endroit dans lequel vous vous sentez bien. Ainsi, vous pouvez dérouler votre tapis de fleurs au beau milieu du salon à la maison, au bureau ou encore à la salle de yoga.

À la maison

Utiliser un tapis et un coussin d’acupression à la maison est tout ce qu’il y a de plus rassurant pour se sentir mieux et soulager ses douleurs. Choisissez tout simplement une surface plane et propre tout en évitant les surfaces trop lisses pour éviter de glisser et de tomber par inadvertance.

Vous n’avez plus qu’à y installer votre tapis et votre coussin pour commencer votre séance d’automassage. Vous pouvez même les placer sur le lit pour combiner acupression et sieste.

Au bureau

Utiliser un tapis en fleurs de lotus sur le lieu de travail est loin d’être anodin. C’est même une pratique courante pendant les heures de pause, à midi ou en fin d’après-midi.

Pendant que vous travaillez durement, votre chaise vous masse délicatement avec les picots des fleurs de lotus fixés dessus.

À la salle de yoga

Et si vous aimez rejoindre les salles de yoga ou encore les salles de sport, vous pouvez y emmener votre tapis LotusMat et l’utiliser sur les lieux. Le tapis de lotus peut très bien remplacer l’usage d’un tapis de yoga et vous procurer plus de bien-être.

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