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Autrefois considérée comme une facétie dans plusieurs pays, l’acupuncture et l’acupression ont récemment connu un regain de popularité. Ces deux pratiques deviennent même chaque jour de plus en plus courantes dans le domaine médical. Les formes de médecine ancestrale sont maintenant utilisées comme un traitement pour tout, des allergies aux douleurs corporelles en passant par le stress. Mais que sont exactement l’acupuncture et l’acupression, et en quoi sont-elles différentes ?
Contrairement à d’autres méthodes traditionnelles, l’acupuncture a soulagé les gens du monde entier pour sa capacité à guérir les maux et à améliorer considérablement la santé globale. Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’acupuncture peut aujourd’hui être utilisée pour traiter plus de 300 maladies.
Le mot acupuncture vient du latin « accus », qui signifie aiguille, et « ponction », qui signifie piqûre. Son action repose sur l’insertion de fines aiguilles en des points précis du corps humain. Ces points ont des localisations neuroanatomiques spécifiques qui leur confèrent des effets neurobiologiques spécifiques. Les aiguilles sont généralement aussi fines qu’un fil et leur longueur dépend de la zone à piquer et de l’effet recherché. Ils sont généralement en acier inoxydable et sont solides. Des aiguilles stériles à usage unique sont toujours utilisées.
L’acupuncture est une technologie de santé médicale développée il y a des milliers d’années sur les bases théoriques de la médecine traditionnelle chinoise. Aujourd’hui, elles sont mises à jour grâce aux avancées scientifiques occidentales de la médecine factuelle.
L’objectif principal de cette thérapie est de débloquer les points d’énergie du corps afin d’éliminer les maux, inconforts ou pathologies existants. À son tour, il est important de mentionner qu’il existe différentes techniques pour l’appliquer.
Cependant, chacune des techniques est basée sur le même principe, c’est-à-dire sur la partie énergétique du corps. Cet équilibre dont il a été question plus haut se fait à partir de points énergétiques localisés dans des zones précises du corps à travers les méridiens qui sont directement liés aux organes. Voici les différents techniques :
L’acupuncture a de multiples avantages, qui ont été prouvés au fil des ans chez les adultes, les enfants, les femmes enceintes et même les animaux. Cette discipline est de plus en plus utilisée pour traiter diverses maladies et problèmes. Voici quelques aspects de la façon dont l’acupuncture peut aider les gens.
Acupuncture pour maigrir
En médecine chinoise, on pense que le surpoids provoque un déséquilibre dans le corps et entraîne diverses maladies. Pour cette raison, l’acupuncture est indiquée pour perdre du poids, car elle agit sur l’appétit et permet de réguler la faim grâce à l’application d’aiguilles dans des régions stratégiques du corps. Pour obtenir des résultats et constater l’amélioration de l’appétit, il est conseillé de suivre un programme entre 2 et 4 mois.
L’acupuncture pour réduire le stress
Lorsqu’une personne éprouve des perturbations quotidiennes telles que le stress, l’anxiété ou l’insomnie, cela provoque un déséquilibre énergétique dans son corps. C’est pourquoi l’acupuncture joue un rôle important dans la réduction du stress, car elle aide à rééquilibrer l’esprit et les émotions. Il est à noter qu’il n’existe pas de traitement standard puisque chaque situation de stress est complètement différente pour chaque personne.
Acupuncture pour arrêter de fumer
L’acupuncture peut être utilisée comme thérapie pour arrêter de fumer, à condition que le patient reçoive un soutien psychologique et un accompagnement de son médecin traitant. Il est important de mentionner que cette discipline peut réduire l’anxiété et le désir de fumer.
Acupuncture pendant la grossesse
L’acupuncture est une méthode pour soulager la douleur pendant la grossesse. En effet, cette pratique permet de calmer les nausées et vertiges qui apparaissent généralement durant les 3 premiers mois de grossesse. De même, l’acupuncture aide à stimuler le travail, car elle permet au périnée d’être prêt à accoucher et provoque l’ouverture du col de l’utérus.
Acupuncture pour la douleur et les migraines
Cette méthode thérapeutique est très efficace dans des problèmes tels que les tendinites, les migraines, l’arthrose ou l’arthrite. De la même manière, l’acupuncture peut traiter des pathologies fonctionnelles. En effet, cette méthode thérapeutique est efficace dans le traitement des allergies, de l’hypertension artérielle, des maladies de la peau, des pathologies digestives, entre autres.
Mais même si, apparemment, elle ne devrait pas en avoir, l’acupuncture a quelques inconvénients.
Les séances coûtent cher
Des séances régulières sont nécessaires, ce qui peut parfois coûter cher. De plus, il n’est pas toujours facile de trouver un véritable spécialiste de l’acupuncture, car l’Occident n’a pas encore totalement adopté cette pratique.
De moins en moins efficace
L’efficacité de l’acupuncture peut diminuer avec le temps. Et en tant que traitement, elle n’a pas de résultats bénéfiques concrets et sûrs à 100 %. De même, de nombreux termes de la technique ne sont pas adaptés à la médecine occidentale et une étude plus pointue est nécessaire avant de la mettre en pratique.
Il y a une possibilité d’infection
Parce que l’acupuncture utilise des aiguilles, il y a la possibilité de transmettre des germes qui vous laissent avec une infection. Les aiguilles doivent être correctement stérilisées de la même manière que les autres équipements médicaux pour éviter cela. Les infections peuvent aussi provenir de la peau et non de l’aiguille.
Un mauvais placement peut causer de la douleur
Les acupuncteurs ont leurs propres techniques. Bien qu’il existe une norme de soins, comme dans d’autres pratiques médicales, il existe différentes méthodes pour atteindre cette norme. Une infirmière peut administrer une injection différemment d’une autre, et il en va de même pour les acupuncteurs. Si les aiguilles sont insérées correctement, il devrait y avoir peu ou pas de douleur.
Il faut du temps pour se sentir soulagé
L’acupuncture ne procure pas un soulagement instantané des symptômes. Il peut s’écouler trois mois avant que vous ne reconnaissiez un effet positif de la pratique. Pendant cette période, vous devrez peut-être assister à des séances plusieurs fois par semaine, ce qui peut perturber votre train de vie.
L’acupuncture est recommandée à toute personne ayant un problème de santé spécifique ou ayant reçu un diagnostic d’un médecin. Les patients en acupuncture ont tendance à avoir des problèmes plus chroniques : maux de tête/migraines, douleurs chroniques (musculo-squelettiques), douleurs émotionnelles, insomnie et problèmes hormonaux féminins comme les symptômes très graves du syndrome prémenstruel et de la ménopause.
Sûrement, si on parle d’acupuncture, vous avez une idée plus ou moins claire de ce en quoi l’acupression consiste et comment elle marche. Cette discipline, bien que similaire à l’acupuncture dans son concept et certains problèmes de procédure, est différente. En quoi consiste l’acupression et quels sont ses bienfaits pour la santé ?
Utilisée comme alternative sans aiguille à l’acupuncture, l’acupression est une méthode de guérison traditionnelle chinoise qui consiste à appliquer une pression sur des parties du corps pour soulager la douleur et réduire le stress. Les techniciens d’acupression peuvent travailler dans divers milieux médicaux, y compris les hôpitaux, les cliniques et les clubs de santé.
À part les massages avec les doigts, il existe d’autres techniques qui nécessitent un kit de massage d’acupression et d’autres appareils, les voici.
Stimuler les points d’acupression
L’acupression est une technique manuelle dans laquelle un massage est effectué en utilisant les pouces, les doigts et les paumes sur des points spécifiques. Le professionnel peut effectuer différentes pressions, mouvements et techniques afin de manipuler le flux d’énergie ou chi (prononcé ki).
Tapis d’acupression
Chez Lotusmat, le tapis d’acupression est un accessoire très utile pour soulager la douleur et son utilisation est assez simple. Le traitement est basé sur l’acupression, une technique qui trouve son origine dans la médecine chinoise ancienne. Les tapis d’acupression comportent de nombreux éléments de massage sur leur surface, conçus comme des fleurs de lotus ou en cercles, qui se terminent par une forme pointue de picots en fleurs. Fabriqués en plastique hypoallergénique et répartis sur toute la base, ils exercent une pression sur la peau lorsqu’on s’allonge sur le champ de fleurs. D’après les avis sur le tapis de lotus, son utilisation donne un effet de massage aux multiples bienfaits pour le corps.
Autres appareils d’acupression
Outre le tapis de fleurs de lotus, il y a d’autres choix comme : un ensemble de masseurs d’acupression, une chaussure d’acupression ou une ceinture thermique.
L’acupression présente plusieurs avantages notables sur le processus de guérison. Elle est extrêmement rentable, car aucun équipement spécial n’est requis. Les seuls éléments dont une personne a besoin pour effectuer efficacement l’acupression sont ses propres doigts ou un tapis de fleurs. De plus, cela peut être fait n’importe où, n’importe quand.
Il existe de nombreux cas dans lesquels l’acupression est utile, découvrez-en quelques-uns :
Ou tout simplement pour le plaisir de recevoir un soin qui maintient le fonctionnement et l’équilibre de l’énergie vitale.
Bien que l’acupression soit considérée comme sûre pour la plupart des gens, elle peut entraîner des complications lorsqu’elle est utilisée par des personnes atteintes de certaines conditions médicales. Il est conseillé aux patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, de syndrome des os fragiles et de varices d’éviter le traitement par acupression. L’acupression peut également induire des contractions utérines et doit être évitée pendant la grossesse.
Le traitement d’acupression peut être coûteux et prendre du temps. Les séances de traitement individuel durent généralement jusqu’à une heure. Plus d’un traitement est souvent nécessaire et les thérapeutes ne garantissent pas toujours les résultats. Heureusement, bon nombre des méthodes utilisées par les acupresseurs sont faciles à apprendre et reproductibles en toute sécurité à la maison.
L’acupression est une modalité d’auto-guérison. C’est une technique utile que n’importe qui peut s’auto-administrer pour des affections mineures, comme le mal des transports ou les nausées. Comme nous l’avons cité ci-dessus, il existe des produits adaptés pour faciliter cette auto-guérison. Pour cela, un tapis d’acupression est le meilleur produit d’acupression, Ses picots en fleurs sont ceux qui génèrent une pression sur la peau lorsque nous nous allongeons sur le champ de fleurs de lotus. De plus, cette pratique est adaptée aux personnes qui présentent une phobie des aiguilles. L’acupression administrée par un acupuncteur agréé est une option alternative pour toute personne intimidée par les aiguilles ou extrêmement sensible aux stimuli.
L’acupression et l’acupuncture sont en fait très similaires dans leur approche de la guérison. En fait, l’acupression est parfois appelée « acupuncture sans aiguille », car les deux formes de guérison utilisent les mêmes points pour obtenir les résultats souhaités.
Issus de la Médecine traditionnelle chinoise
Équilibrer l’énergie vitale et les substances qui soutiennent et nourrissent le corps est la clé des deux disciplines. En MTC, l’équilibre énergétique doit rester ou être retrouvé pour que le corps soit en bonne santé ou crée un environnement propice à la guérison. Lorsqu’il y a un déséquilibre dans le flux d’énergie, appelé chi.
Utilisation des points de méridiens
L’acupression et l’acupuncture fonctionnent toutes deux avec des points d’acupuncture situés le long des voies énergétiques, appelées méridiens et vaisseaux extraordinaires. Ces points d’acupuncture sont accessibles à la manipulation par le toucher ou les aiguilles. Le but de la stimulation des points d’acupuncture est de soutenir ou de restaurer le flux harmonieux du chi et d’autres substances vitales.
Bénéfique pour la santé
L’acupression et l’acupuncture stimulent à nouveau l’énergie pour qu’elle circule librement dans le corps. Elles sont utilisées pour traiter les allergies, l’arthrite, la dépression, les nausées, les migraines, les crampes menstruelles et l’anxiété, selon la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise.
La principale différence entre l’acupression et l’acupuncture est que cette dernière utilise des aiguilles fines pour traiter les problèmes de santé, tandis que l’acupression ne casse pas la peau. La différence entre l’acupression et l’acupuncture réside dans l’application spécifique des techniques. L’acupuncture doit être pratiquée par un médecin expérimenté en MTC.
L’acupression, cependant, peut être une forme de soins à faire soi-même. Il existe de nombreux livres, ainsi que des didacticiels et des vidéos en ligne, qui peuvent vous aider à apprendre à appliquer une pression pour traiter une grande variété de maux.
L’acupression et l’acupuncture peuvent toutes deux créer les mêmes résultats en utilisant des techniques différentes. Cela signifie que vous pouvez choisir la méthode qui vous convient le mieux pour soulager votre douleur physique ou votre maladie. L’un comme l’autre peut vous aider à profiter d’une santé et d’un bonheur optimaux.
L’une des choses qui définissent l’acupuncture est qu’il faut beaucoup de temps pour apprendre. Afin de profiter de cette thérapie, vous aurez besoin de l’aide d’un praticien agréé qui a passé des années à perfectionner ses compétences. Certains pensent qu’elle peut traiter plus efficacement des affections supplémentaires, car elle peut être utilisée sur tout le corps en même temps pour un meilleur flux d’énergie.
Certains des problèmes que l’acupuncture peut résoudre comprennent:
Les deux traitements fonctionnent de la même manière, mais si vous souffrez d’une affection plus aiguë, vous voudrez peut-être un professionnel pour vous aider. Pour les plaintes de routine, cependant, vous voudrez peut-être envisager d’abord d’essayer l’acupression sur vous-même avant d’envisager l’acupuncture. La première est d’ailleurs la forme de traitement la plus abordable et la plus facile.
Un avantage de l’acupression est qu’elle est simple à apprendre. Elle peut être utilisée pour de nombreux problèmes de santé courants comme les nausées, les maux de tête et les migraines. Certains patients atteints de cancer choisissent également l’acupression comme moyen de soulager les effets secondaires de la chimiothérapie.
Le tapis de fleurs permet un excellent auto-traitement que vous pouvez facilement effectuer dans le confort de votre foyer.
S’allonger sur un tapis d’acupression est la façon la plus populaire de l’utiliser. Mais, saviez-vous qu’un tapis de fleurs pour le massage convient aussi pour cibler de nombreuses autres zones du corps ?
Voyons dans cet article les différentes façons d’utiliser ce matelas de fleurs ainsi que quelques points d’acupression pour l’auto-guérison.
Les tapis d’acupression s’utilisent de différentes manières. L’idéal est que leur utilisation varie chaque jour, afin que vous puissiez atteindre toutes les parties de votre corps. Les options dont vous disposez pour utiliser le tapis fleur de lotus et les étapes à suivre sont les suivantes.
En vous mettant sur le sol, allongez-vous sur le matelas de fleurs, sur votre dos.
Cette position est la plus utilisée grâce à son effet agréable, libérant les tensions musculaires et favorisant la santé du dos.
Cette seconde option consiste à s’allonger face contre terre sur le tapis de lotus, de manière à ce que ses cercles de massage soient au niveau de l’abdomen. Si vous ne tolérez pas la sensation au niveau de la poitrine, faites uniquement le massage pour l’abdomen. Couvrez la zone sensible avec une serviette ou un simple coussin.
Si vous êtes une femme, vous serez intéressée de savoir que de nombreuses utilisatrices de tapis de fleurs pour massage associent leur utilisation à l’amélioration de l’inconfort menstruel.
Si le travail vous oblige à rester assis pendant longtemps, vous pouvez placer le tapis sur le dossier de votre chaise. Pendant que vous travaillez, vous remarquez à peine le temps qui passe pendant que votre corps reçoit soulagement et bien-être. Vous pouvez également placer une partie du matelas de fleurs de lotus sur le siège lui-même. De cette façon, vos fesses seront libérées de la pression d’une position assise si longue, tandis que vos cuisses profiteront d’un bon massage favorisant la circulation sanguine et luttant contre la cellulite.
En plaçant simplement vos pieds sur ce tapis champ de fleur et en vous tenant dessus, les pointes en plastique de fleur de lotus auront un effet positif sur vos pieds et vos jambes en général.
L’effet qui se produit dans ce cas est une activation d’énergie, sans compter que la sensation est assez agréable et aide à réduire les douleurs dans les jambes.
Placez votre tapis sur une surface plane, de préférence sur le sol. Allongez-vous dessus et assurez-vous que toute la surface du dos repose bien sur le tapis. Si vous voulez ressentir plus de pression contre le bas du dos, pliez simplement vos genoux ou placez un oreiller sous vos genoux. L’idéal sera même d’utiliser le coussin d’acupression sous vos jambes pour leur soulager de la sensation de lourdeur et éliminer les varices.
L’utilisation du tapis d’acupression dans cette position pendant au moins 20 minutes soulage également la douleur dans le bas du dos. Lorsqu’elle est effectuée avant de dormir, cette position aidera également à améliorer la qualité de votre sommeil.
Pour améliorer le contact du tapis avec votre cou et vos épaules, placez le coussin sous le tapis dans la zone où votre cou et vos épaules sont censés entrer en contact avec le tapis de fleurs. Ou bien mettez le coussin livré avec le tapis de fleurs qui comporte également des picots sous la nuque.
Les points de contact du tapis doivent être alignés avec la courbe de votre cou. De plus, sa pression doit être répartie uniformément le long de votre cou et de vos épaules. Utiliser un coussin de fleur pour le mal de dos soulage les douleurs au cou et aux épaules.
Placez votre tapis sur une surface plane, de préférence le sol. Allongez-vous sur le côté en vous assurant que le matelas de fleurs est parfaitement positionné sous votre hanche et votre cuisse. Faites-le pendant environ 10 minutes de chaque côté et ajustez votre corps pour obtenir la pression souhaitée. Non seulement cette position détendra vos hanches, mais le tapis champ de fleurs élimine la cellulite si elle est pratiquée régulièrement.
Au cas où vous ne le sauriez pas, allier yoga et tapis d’acupression peut être une excellente option pour se détendre.
Fondamentalement, faire des postures de yoga sur un tapis d’acupression aide beaucoup à augmenter les effets du yoga, générant des résultats beaucoup plus efficaces. En termes plus simples, n’importe quelle posture de yoga peut être effectuée sur le tapis fleur de lotus.
Bien qu’évidemment, si une position vous cause de la douleur ou de l’inconfort, il est préférable d’éviter de le faire.
Les débutants ont tendance à opter pour un canapé ou un lit moelleux. Au fur et à mesure que vous vous habituez à votre tapis champ de fleur, vous pouvez le déplacer sur une surface plus dure comme le sol. Si vous débutez avec cette pratique, voici quelques conseils pour utiliser votre tapis de manière confortable et réparatrice.
Allongez-vous sur le dos sur le tapis d’acupression pendant 20 à 30 minutes à chaque séance. Vous pouvez également commencer par vous asseoir dessus pour vous habituer à la sensation et vous allonger lentement.
Comme leurs pointes en fleur de lotus peuvent être assez piquantes, les débutants ne devraient pas s’allonger sur ces tapis à peau nue. L’idéal est de mettre un vêtement léger, comme un t-shirt par exemple. Étant donné que le tapis est épineux au toucher, gardez vos mains loin de celui-ci lorsque vous vous allongez. Bien que cela vous semble étrange, avec le temps, vous vous habituerez à la sensation et pourrez avoir plus de marge de manœuvre avec cette règle.
Respirer lentement et profondément sur le tapis de fleur peut amplifier ses effets. Cela aide à créer une relaxation générale et à améliorer la circulation sanguine localement vers les zones restreintes.
Lorsque vous associez le tapis à une respiration diaphragmatique, vous aurez la tête qui tourne. C’est à ce moment-là que vous vous arrêtez et revenez à votre fréquence respiratoire normale ou revenez sur le côté. Commencez par utiliser le tapis pendant quelques minutes à la fois, puis montez au fur et à mesure que vous commencez à vous sentir plus à l’aise.
Alors que certains tapis d’acupression sont considérés comme des accessoires de lit, il n’est pas bien de les utiliser plus de 30 minutes. Comme les pointes de fleurs font des impressions sur la peau, rester allongé dessus pendant une longue période provoque des ecchymoses ou endommage la surface de la peau. Les effets sur votre santé peuvent aussi être différents, aussi évitez de vous endormir dessus, voire d’y passer la nuit.
Si votre tapis est livré avec un oreiller d’acupression, il vous suffit de le placer en haut du tapis et de le poser. Vous pourrez être un peu intimidé en mettant tout votre poids sur ce qui ressemble à un lit de clous, mais ce n’est pas mal. Et si vous souffrez de douleurs au bas du dos, vous oublierez les aiguilles effrayantes une fois que vous ressentirez le doux soulagement. De plus, il est important de ne pas faire de changements de position soudains ou rapides. Cela peut percer ou rayer votre peau si vous vous déplacez trop vite.
Malheureusement, de nos jours, beaucoup de gens souffrent d’insomnie, de stress, de maux de tête, de douleurs au cou et au dos. Alors que les analgésiques peuvent apporter un certain soulagement, il existe une façon différente d’aider à soulager ces symptômes sans forcément prendre de médicaments. Il s’agit de l’acupression.
Le point de pression LI-4, également connu sous le nom de Hegu, se situe entre la base du pouce et l’index. Faire de l’acupression sur cette partie soulage les maux de tête et d’autres types de douleur.
Trouvez le point de pression LI-4 en plaçant votre pouce dans l’espace entre la base du pouce et l’index.
Appuyez sur ce point pendant 5 minutes. Déplacez le pouce en cercle tout en appliquant une pression. Faites-le fermement, mais pas au point de causer de la douleur.
Vous pouvez faire de l’acupression plusieurs fois par jour ou aussi souvent que nécessaire pour faire disparaître les symptômes.
Nous parlons du point Ling Gu en acupression, qui peut aider à soulager la sciatique, les maux de dos ou les douleurs menstruelles. La sensation de relaxation est immédiate si bien que vous pouvez continuer de travailler quotidiennement.
Ling Gu se situe sur le dessus de la main. Ce point, lorsqu’il est travaillé correctement, soulage rapidement les douleurs de la sciatique et du bas du dos. Cette horrible douleur commence dans le bas du dos, s’étend jusqu’à la jambe et vous empêche d’effectuer le moindre mouvement.
Si la douleur descend dans la jambe droite, il faut travailler la main gauche. Ce point est également utilisé dans d’autres maux de dos, de tête et de pieds.
La douleur est soulagée par une pression dans la main.
Bien que les praticiens de l’acupuncture traitent ce point avec des aiguilles, nous pouvons également le faire nous-mêmes en appliquant une certaine pression sur ce point. Le traitement au point de Ling Gu semble être l’un des plus utiles.
Pour manipuler votre propre point Ling Gu, placez un doigt entre le pouce et l’index de la main opposée. Alors, placez votre index de l’autre côté de votre main et appuyez fort. Si vous le faites bien, cela doit faire mal et les bienfaits commencent à apparaître après 20 à 40 minutes de pression constante.
Pour réduire l’anxiété et le stress et lutter contre l’insomnie, voici une liste de points d’acupression à connaître.
Cela consiste à masser un point au niveau de la courbe du poignet. Pour le trouver facilement, suivez la ligne du petit doigt et arrêtez-vous à l’espace tactile entre deux petits os. Ce point s’appelle « La Porte de la Sérénité » ou le « 7ème méridien du cœur ».
Pour lutter contre l’insomnie, il est conseillé de masser ce point du poignet gauche tous les soirs avec le pouce de la main droite dans le sens des aiguilles d’une montre pendant environ 3 minutes.
Un point très important appelé “San Yin Jiao” ou “Point Rate” se situe à l’intersection des méridiens du foie, de la rate et des reins. Il se trouve à l’intérieur de la jambe. Pour le trouver, placez quatre doigts de la main plate à l’intérieur de la malléole. Le point est sous le dernier doigt du bas.
Masser cet endroit tous les soirs avant de se coucher a des avantages incroyables, en particulier sur le stress, l’insomnie et la fatigue chronique.
Le point appelé “Sommeil Paisible” ou “Pilier Céleste” se situe derrière le lobe de l’oreille. Pour le trouver, placez votre doigt sur le petit os derrière votre oreille et laissez-le glisser dans un trou à un pouce de la base de votre crâne. Ce point aide à calmer l’esprit, facilite le sommeil en réduisant le stress et l’épuisement physique et mental.
Voici quelques points très faciles à localiser que vous pouvez manipuler vous-même au cas où vous souffrirez d’un épisode de vertige ou de nausée lorsque vous êtes en voyages.
Ce point d’acupression se situe au centre du nombril. Vous pouvez frotter la paume de la main avant de monter dans le bus ou tout autre moyen de transport, puis la poser rapidement sur votre nombril pendant 15 secondes. Il faut répéter cette action environ 10 fois pour éviter les symptômes de vertiges.
Il se situe à 2 CUN au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons du muscle majeur et mineur palmaire.
Si vous avez déjà des symptômes de nausées ou de vomissements, vous pouvez appuyer sur ce point avec votre pouce. En revanche, si vous ressentez une sensation de crampe ou de courant d’air c’est que vous avez trouvé la bonne zone. Alternez les mains gauche et droite jusqu’à ce que les symptômes de nausée s’atténuent.
L’hypertension artérielle est une cause majeure de mortalité dans la population générale. Le traitement pharmacologique a des limites résultant des effets secondaires des médicaments. Mais il existe l’acupression qui est capable d’abaisser la tension artérielle.
La zone située entre le gros orteil et le deuxième orteil (LV3) est un point d’acupression des pieds. Il s’appelle LV3 ou Foie 3 et se situe à l’origine des deux orteils, le gros orteil et le deuxième orteil. Appuyer sur ce point pendant une minute par jour aide à abaisser la tension artérielle. Aussi, il présente d’autres avantages comme le traitement des douleurs menstruelles et de l’anxiété.
Ce point s’appelle le gros intestin 4 ou LI4. Appuyez à la jonction entre votre index et votre pouce pour abaisser la tension artérielle et soulager les douleurs chroniques. Appliquer une pression sur ce point permet de traiter les maux de dents, les problèmes de sinus et de peau. Mais attention, cela peut également provoquer un travail prématuré chez les femmes enceintes.
À l’arrière du cou (GB 20) se trouve un point qui s’appelle la vésicule biliaire 20 ou GB 20. Nous le localisons sur les deux points à la base de votre crâne. Placez vos mains des deux côtés de vos vertèbres et appliquez une pression avec vos pouces à l’arrière de votre tête pendant une minute.
Comment prendre soin de son tapis d’acupression ?
Autant vous dire qu’un tapis nécessite un entretien général, pour conserver la solidité de sa structure et son aspect neuf. Cependant, ce n’est pas aussi difficile que vous le pensez.
Côté entretien, le tapis de fleurs, idéal pour massage est généralement lavable. Le rembourrage peut être enlevé pour un nettoyage plus facile. Les fabricants recommandent habituellement de laver le tapis séparément et non avec d’autres vêtements ou articles car les pointes pourraient endommager les tissus.
Nous vous conseillons aussi de le laver manuellement avec un savon doux. Pour ce faire, appliquez juste un peu de ce savon ou détergent doux sur les stimulateurs et utilisez une brosse pour frotter lentement et en mouvements circulaires. Pour terminer le nettoyage, rincez le tapis à l’eau.
Faciles à transporter et à ranger, le tapis et le coussin sont livrés avec une housse et des bretelles réglables pour les porter à l’épaule.
Pour vos déplacements, vous n’avez pas à vous inquiéter car votre kit d’acupression peut vous accompagner où que vous allez. Il dispose d’un sac de transport pratique que vous pourrez emporter partout.
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De plus en plus de personnes, que ce soit par manque de temps pour faire de l’exercice ou de modes de vie imposés, souffrent de cellulite ou de peau d’orange. C’est entre autres une des conséquences d’une mauvaise alimentation. Il est d’ailleurs très fréquent de trouver des personnes avec de la graisse localisée dans leur corps, de la rétention d’eau et des difficultés de circulation.
Dans les lignes suivantes, nous vous apprendrons à réduire la cellulite grâce au tapis d’acupression de LOTUSMAT. Comment utiliser ce tapis de fleur de lotus pour se sentir bien dans sa peau ?
La cellulite est un problème du tissu sous-cutané qui touche près de 90 % des femmes , mais aussi certains hommes. Contrairement à ce que l’on pense, elle n’est pas toujours associée à un excès de poids , elle est parfois héréditaire, et les personnes minces peuvent en souffrir.
C’est une maladie qui affecte l’hypoderme , la couche la plus profonde des trois qui composent la peau. C’est là que s’accumulent les adipocytes, des cellules chargées de stocker les graisses pour réguler la température corporelle et éviter que les organes internes ne se blessent à la suite d’un coup violent.
Lorsque les cellules adipeuses s’accumulent , elles augmentent en taille et repoussent le reste des couches de la peau, provoquant la formation de petites bosses ou fossettes. C’est à ce moment-là qu’apparaît la cellulite ou ce qu’on appelle la peau d’orange.
Au début, la cellulite ne se voit pas à l’œil nu, mais elle apparaît quand on pince la peau dans certaines zones conflictuelles : cuisses, fesses, intestins, cartouchières et haut des bras, c’est ce qu’on appelle la cellulite localisée.
Visualiser les grumeaux recouverts d’une peau capitonnée , ridée et irrégulière, sans avoir à presser la zone pour le faire, est un signe sans équivoque d’une cellulite avancée. Parfois, cela affecte le corps globalement, pas seulement certaines zones spécifiques, c’est ce qu’on appelle la cellulite généralisée. Cette dernière est généralement observée chez les personnes obèses qui ont une alimentation déséquilibrée.
Mais la classification la plus courante pour la cellulite se fait en fonction du degré d’affectation.
Cellulite œdémateuse
Elle se situe principalement sur les jambes. Celle-ci n’est pas douloureuse ni associée à une flaccidité. Elle est plus fréquente chez les adolescentes en raison des changements hormonaux que subissent leurs corps.
Cellulite molle
Elle apparaît généralement en raison du manque d’activité physique, en réaction à l’effet yo-yo provoqué par une perte et/ou une prise de poids rapide. Elle est aussi présente chez ceux qui ont pratiqué un exercice intense pendant longtemps, mais mènent désormais une vie sédentaire.
La cellulite dure
C’est la plus grave et la plus problématique. Elle se présente généralement avec des nodules douloureux et même des tissus fibreux très difficiles à enlever.
Bien qu’il s’agisse d’une affection bénigne, si elle n’est pas corrigée tôt dès les premiers signes, la peau d’orange devient une maladie chronique difficile à éliminer complètement, même si avec certitude quelque chose peut être amélioré. Si la cellulite et les varices apparaissent ensemble, le problème va être purement esthétique. Cela provoque des symptômes désagréables tels que des lourdeurs dans les jambes , un gonflement (surtout en fin de journée), des picotements, une sensation d’engourdissement, des changements de couleur de peau. Elle peut même engendrer la formation d’ulcères parfois difficiles à traiter.
Les causes de la cellulite sont multifactorielles. Celles-ci incluent l’abus du tabac, la consommation d’alcool et de café, une mauvaise alimentation, un excès de poids et le manque d’exercice, comme déclencheurs de l’apparition de la cellulite. Quant au caractère héréditaire possible de ce trouble, on ne peut pas dire que la cellulite a cette condition, mais il est vrai que la plupart des femmes qui souffrent de cette pathologie ont des antécédents dans leur famille.
D’autres causes qui donnent lieu à l’apparition de la cellulite sont :
Certains points d’acupression comme Gua Sha traitent différents types de problèmes, des aigus aux chroniques, et même la cellulite. Elle est réalisée sur les canaux énergétiques de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise). La cellulite, avec une incidence plus élevée dans les cuisses et les fesses concerne les canaux de la vésicule biliaire, de la vessie, du foie et des reins et a un impact sur l’état de santé général. Le point d’acupression Gua Sha aide à expulser les toxines qui ne peuvent être éliminées physiologiquement. Ce point améliore la circulation sanguine et contribue à la restauration du processus métabolique normal, en plus de favoriser la circulation du Qi (énergie) et du sang (Xue) bloqué, les libérant à l’extérieur par la sueur, et la mobilisation des fluides.
La pression associée à un massage mécanique assisté ou à un drainage lymphatique favorise la microcirculation veineuse et le drainage lymphatique ; qui aide à redistribuer le liquide extracellulaire. C’est une autre raison qui fait du Gua Sha un traitement efficace pour améliorer la cellulite.
La cellulite est liée à un mode de vie sédentaire, des changements métaboliques et des problèmes de circulation sanguine, autant de maux que l’on peut travailler jour après jour avec le tapis d’acupression. Vous n’avez besoin que de persévérance pour consacrer quelques minutes par jour afin de profiter des bienfaits d’un tapis d’acupression, ainsi qu’à apporter quelques ajustements à vos habitudes.
Au fil du temps, une accumulation de liquides et de graisses, ainsi qu’une réduction de l’apport sanguin, peut provoquer un gonflement des poches et une pression contre les tissus conjonctifs, créant l’effet externe de « peau d’orange » sur la peau. Apprenez les clés essentielles pour éliminer la cellulite et la combustion des graisses en s’allongeant sur un champ de fleurs de lotus.
Régule le métabolisme
Recouvert par des picots en fleurs de lotus, le tapis contrôle la température corporelle et augmente la circulation sanguine. Ce sont des actions qui reconfigurent à long terme le métabolisme des personnes et qui évitent l’accumulation inutile de graisse de manière localisée.
Augmente l’apport sanguin
L’utilisation quotidienne d’un tapis de massage permet un meilleur fonctionnement du système circulatoire. Ce dernier distribue ainsi une plus grande quantité d’oxygène et de nutriments dans les tissus afin qu’ils restent en bonne santé.
Protège le système lymphatique
Grâce à l’acupression, on sait qu’en activant des points spécifiques du corps, le système lymphatique peut être protégé. Cela va éviter l’accumulation de liquides et de toxines lorsque la cellulite progresse dans le corps.
Stimule la peau
Les pointes de fleurs de lotus du tapis massent également la peau et la maintiennent active. Cela doit s’accompagner d’une bonne hydratation pour que la peau continue d’avoir la capacité de s’étirer ou de retrouver son état de repos.
Offre une stimulation uniforme
Le fait de dormir sur ce champ de fleur stimule en même temps le bas du dos, les fesses et les jambes, à l’arrière de la cuisse. Vous obtenez ainsi des résultats uniformes en une seule séance.
Il permet de varier le type de stimulation
Le tapis d’acupression peut être utilisé au sol, où vous pouvez vous allonger sur le dos ou face à terre. Mais vous pouvez également l’utiliser sur une chaise solide pour qu’il y ait une stimulation différente dans les fesses et les cuisses.
Cela maintient votre santé
Lorsque l’utilisation du tapis devient une habitude, vous remarquez à quel point vous vous souciez davantage de rester en bonne santé, de mieux manger, de faire des activités physiques et de mieux vous hydrater. Ce sont autant d’habitudes qui vous aideront à attaquer la cellulite.
Lorsqu’on parle de réduction de la cellulite, pensez au kit d’acupression de LOTUSMAT qui fonctionne de différentes manières. Le premier est qu’il augmente la circulation sanguine dans la zone ciblée, ce qui contribue à réduire l’apparence de la cellulite. De plus, en concentrant la pression sur les zones ciblées, les tensions musculaires sont soulagées, ce qui contribue à améliorer l’élasticité de votre peau, réduisant ainsi l’apparence de la cellulite.
Vous pouvez utiliser le tapis Lotusmat sur n’importe quelle zone que vous souhaitez cibler pour réduire le poids et la cellulite, y compris dans les cuisses et les jambes, les fesses et le ventre. De plus, si vous êtes assis au travail toute la journée, vous pouvez placer le tapis sur votre chaise pour profiter des avantages des picots sur le tapis d’acupression. Pour des résultats optimaux, assurez-vous de faire des séances de massage sur votre champ de fleurs de lotus régulièrement pendant au moins 20 minutes par jour sur la zone que vous souhaitez cibler.
L’une des principales choses que vous devez connaître est le temps et la façon d’utiliser le tapis pour réduire les signes de la cellulite. N’oubliez pas qu’il ne doit pas y avoir d’excès d’utilisation, car il peut y avoir une altération du système circulatoire.
Exercices et routines
Des routines d’exercices physiques sur le tapis permettent une meilleure stimulation du système lymphatique et circulatoire.
Vous pouvez varier la routine et utiliser une chaise pour appliquer la même pression sur vos cuisses sur le tapis.
Régularité d’utilisation
À chaque séance, vous pouvez faire 20 fois cette série d’exercices. Alternez-les d’une pause de cinq minutes et répétez toute la session. Cette séance peut se faire deux fois par jour, toute la semaine. Si vous souhaitez simplement vous allonger sur le tapis de fleurs, vous pouvez le faire pendant 15 minutes maximum. Une telle séance relaxante peut être faite quotidiennement.
Combien de temps utiliser le tapis de fleurs ?
La seule limite à prendre en compte est le nombre de séries d’exercices que vous pouvez faire pour ne pas forcer le corps. Allongé sur le tapis, vous pouvez vous entraîner tous les jours, sans dépasser 15 minutes d’affilée. N’oubliez pas que les fleurs de lotus peuvent endommager la peau si vous passez trop de temps sur votre tapis d’acupression. Arrêtez d’utiliser le tapis si vous ressentez une douleur et un inconfort intenses.
D’après les avis sur le tapis d’acupression, il reste le remède contre la cellulite. En plus, de vous aider à retrouver la douceur de votre peau, le tapis de fleurs aide à réduire les maux de tête, de cou ou les douleurs musculaires et à améliorer la qualité du sommeil tout en prévenant l’insomnie.
Cet accessoire spécialement conçu pour exercer des points de pression sur certaines zones du corps afin de soulager les douleurs musculaires est basé sur une technique de l’acupuncture. Par conséquent, si en plus d’utiliser des accessoires pour tonifier votre corps , vous cherchez à atténuer ces symptômes, cela peut être une bonne option pour vous. L’utilisation des outils de massages est simple et présente également de multiples avantages. Lorsque l’utilisateur s’allonge sur le tapis, après quelques minutes, il remarque comment la chaleur se propage à travers son corps. Parfait pour soulager les douleurs au dos, à la tête, aux épaules, au cou, pour réactiver la circulation sanguine et comme relaxant musculaire et articulaire, le tapis fait frémir le corps de la personne, procurant une agréable sensation de bien-être.
Le kit complet d’acupression Lotusmat se compose d’un tapis et d’un coussin d’acupression, tous deux avec des picots de fleurs de lotus pour un type de thérapie physique qui suit les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ainsi, ces bosses stimulent des zones stratégiques du corps et le font se détendre après une journée de stress ou de travail. Le tapis intègre 8 000 points de pression afin d’offrir plus de confort et d’être plus efficace.
Qui n’a jamais eu de difficulté à dormir ? Il y a des gens qui ont besoin de prendre des médicaments pour pouvoir s’endormir, et d’autres qui ont encore beaucoup de difficultés malgré un traitement. Le massage d’acupression en lui-même est un excellent remède pour lutter contre l’insomnie. Les pointes de fleurs de lotus vous aident à dormir plus profondément, à vous endormir rapidement et à vous réveiller avec une sensation agréable.
À part ces multiples avantages, l’utilisation régulière du tapis d’acupression peut être bénéfique contre les maux de tête, les douleurs dorsales et articulaires, les tensions, les douleurs sciatiques, la fatigue chronique, les troubles du sommeil, l’indigestion, la mauvaise circulation du sang…
Tant que vous suivez toutes les directives recommandées, le kit de tapis d’acupression de Lotusmat est très sûr et efficace. N’oubliez pas d’utiliser facilement les tapis, en commençant par de courtes périodes pendant que votre corps s’habitue aux sensations. Vous pourriez ressentir des rougeurs et des douleurs temporaires, mais cela devrait disparaître après seulement un jour ou deux. Cependant, vous devriez éviter ce traitement si vous souffrez de l’une des conditions médicales suivantes :
L’acupression affecte le système circulatoire. Elle peut donc être dangereuse pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de troubles de la coagulation et d’autres problèmes circulatoires. Évitez également l’acupression si vous prenez des médicaments anticoagulants (bien que l’aspirine soit acceptable).
Évitez d’utiliser un tapis d’acupression sur les zones présentant des brûlures, des infections ou d’autres irritations cutanées. Vérifiez également auprès de votre médecin avant d’utiliser si vous souffrez d’un cancer, y compris un cancer de la peau ou des tumeurs.
Si vous avez des antécédents de convulsions, vous pouvez toujours utiliser un tapis d’acupression. Cependant, vous devrez vous assurer de ne jamais utiliser le tapis seul, sans la supervision d’un ami ou d’un partenaire d’entraînement.
Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d’utiliser des techniques d’acupression pour vous soulager. De nombreux points de pression, en particulier dans les mains et les pieds, peuvent être utilisés pour déclencher le travail. Vous ne voudriez certainement pas stimuler accidentellement les contractions utérines tôt, car cela peut présenter divers risques. De plus, évitez de manipuler les points de pression dans le bas du torse, car cela peut accidentellement causer des dommages au fœtus.
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Vous avez peut-être déjà entendu et vu les bienfaits de l’acupression. À pratiquer au quotidien, pour réduire le stress, le froid et diverses congestions dans l’organisme, c’est tout simplement génial. Cependant, l’acupression ne concerne pas seulement les organes internes et les parties du corps. Et elle n’est pas seulement utile pour réduire la douleur musculaire dans […]
Découvrez la différence entre l’acupuncture et l’acupression et le traitement qui vous convient le mieux.
Le tapis d’acupression de Lotusmat est le meilleur moyen pour vous débarrasser naturellement de votre cellulite.
Profitez des bienfaits du tapis & coussin LotusMat et découvrez les meilleurs moyens de vous en servir.
Apprenez à utiliser correctement votre tapis d’acupression LotusMat pour soulager vos maux au quotidien !
Allongez-vous sur un tapis de lotus et profitez de ses bienfaits sur la réduction des douleurs musculaires !
Il existe de nombreuses manières d’exploiter tout le potentiel de votre tapis d’acupression. Mais ces huit positions sont parmi les plus bénéfiques pour la santé.
Vous souffrez de nausées ? Vous pouvez soulager ce mal-être en stimulant certains points d’acupression au moyen d’un massage ou d’un tapis fleurs de lotus.
L’acupression est une alternative efficace pour traiter l’hypertension artérielle. Voici comment procéder.
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